發布時間：2023-02-27 11:11:37
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的社區心得體會樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
在培訓中，院長要求我們對待工作要勤奮、對待組織要敬業、對待上級要誠信、對待自己要自信。他剖析得非常透徹，發人深醒，不由地想起大學老師對我說的：作為醫生，一定要手勤、口勤、眼勤、腦勤，要有細心、愛心、耐心、責任心、忠心，這樣才能提高自己的水平，更好得服務于病人。做任何事要做得最好很難，但我們要力求做得更好。在今后的從醫路上，我們要以優秀員工，的標準嚴格要求自己，多為三院盡一份力，成為一位當之無愧的醫務人員。沒有規矩，不成方圓，規章制度與規程，規范我們的行為，促進人員的管理。通過各部門領導對各自部門規章制度、工作程序的介紹，讓我們了解了工作中各部門的操作程序，為以后的相關工作提供了執行依據，為臨床工作帶來便利。醫生工作職責為我們明確了工作內容與責任，有利于提高我們的責任心，做好各自的本職工作，臨床工作中各項基本操作要求的學習，有利于我們進一步提高操作
通過為次崗前培訓，我還認識到在醫院醫護人員與患者及家屬關系融洽，將有利于醫囑、護囑的執行，達到更好的治療效果。建立良好的工作與人際關系對我們個人專業素質的提高和服務質量，服務意識的提高有重要意義。作為一名醫務人員做到微笑是最基本的，微笑可以給病人帶來溫暖、安慰和希望;同時醫務人員還應對病人予以寬容，做到將心比心，設身處地的為人著想，要好好用所學去實踐，真心地關心他人，這樣才能做一個受歡迎的人，才能更好的融入社會這個大家庭。
另外，目前醫患關系形勢緊張，要當好醫生，在現在的醫療環境中，首先要學會保護自己，醫患關系課的培訓為我們提高防范意識，謹慎規范，依法行醫作了提醒，醫患關系處理程序的學習為我們以后發生醫療糾紛提供處理方式，為正確處理發生的醫療糾紛作出鋪墊。
這次的培訓雖然短暫，但我所受的啟迪和教育對我以后的發展起到了不可估量的作用。這次培訓不僅使我在短時間內了解到了醫院的有關信息和服務技能，更重要的是向我傳遞了一種信息，即學習是進步的源泉，文化的根基。崗前培訓只是入院學習的丌始，接下來的工作培訓將是一個不斷的長期學習過程。我將以Xx院主人翁的姿態積極投身到醫療衛生工作中，不斷學習實踐，不斷提高自己!
社區醫院崗前培訓心得體會范文二
社區衛生服務關系億萬人民的健康，關系千家萬戶的幸福。是重大民生工程。這次社區衛生服務中心主任(淮南片區)培訓于2014年3月11日在淮南開班;我有幸參加了此次培訓。通過各位專家、教授的授課我感觸很多，體會也很多。
參加此次培訓人員，分別是淮南片區的各個社區衛生服務中心主任、副主任。為了保證培訓的效果。安徽省衛生廳科技處、婦社處、全科醫學培訓中心聯合制定了一套《安徽省社區衛生管理人員培訓資料》，統一發放給培訓人員。二是各個專家制作了基本公共衛生服務項目培訓課件、基層醫療服務培訓課件。內容詳細、生動形象。三是制作了基本公共衛生服務、基層醫療服務人員知識考試試卷。 通過此次培訓，我更進一步地掌握了社區衛生服務機構的重要性，基層醫療服務和公共衛生服務是衛生系統的第一重要任務;社區衛生服務機構提供公共衛生服務和基層醫療服務，具有公益性質，不以盈利為目的。要以社區、家庭和居民為服務對象;以兒童、老年人、慢性病人、殘疾人、貧困居民等為服務重點;以主動服務、上門服務為主。開展健康教育、預防、保健、康復、計劃生育技術服務和一般常見病、多發病的診療服務。社區衛生服務中心首先要轉變服務模式：①觀念轉變：對病人疾病痊愈負責對社區居民的健康負責、健康管理負責;②服務模式轉變：坐堂行醫深入家庭、社區提供服務;③診療方式轉變：因病施治由病看到人、家庭、社區;④角色轉變：醫院的醫生、護士家庭和社區的醫生、護士;要電話聯系病人，讓病人享受健康、幸福。社區衛生服務是為人民保駕護航。提供學習，掌握了公共衛生項目操作方法和基層醫療業務技能，提高了自身的業務素質;為下一步做好公共衛生服務項目和基層醫療服務工作打下了堅實基礎。
在今后的工作中，我會運用好此次學習到的理論知識和臨床實踐以及其他醫院的工作經驗，爭取把社區衛生服務中心的公共衛生服務和基礎醫療服務開展更好。
社區醫院崗前培訓心得體會范文三
8月5日到8月9日，我們進行了為期一周的崗前培訓。這次培訓內容豐富，精彩動人，讓我受益匪淺。作為一名新護士，經過這次崗前培訓，我更加深入了解我們醫院的工作環境、規章制度、組織文化和員工使命。這讓我更好更快地融入廣西醫科大一附院這個溫暖的大家庭，為今后的工作做了很好的鋪墊。
醫院領導對新員工的關懷。崗前培訓伊始，曾志羽院長給我們作重要的講話。領導從管理層面給我們新職工描繪醫院發展的藍圖。醫院是一個大家庭，我們每個人都是其中的一份子。醫院能夠健康持續發展，我們也會因此受益。文化建設是組織的一個重要使命。組織文化是一種集體認同感，集體成員對組織的目標達成共識，團結奮斗，實現醫院的又快又好的發展。優秀的醫院文化，才能增強醫院的核心競爭力，實現組織的目標。優秀的醫院文化，能夠凝聚每個職工的力量，提高自身的水平，從而提高醫院的整體醫療質量，為病人提供更好的醫療服務。
以院為家，培養高尚的道德情操。只有把醫院當作家，我們才能以主人翁的精神，對待工作和對待病人，才能為醫院實現更快更好的發展。醫院是我們工作的地方，與同事朝夕相處，充分發揮主人翁精神，團結協作，才能為病人提供更好的醫療服務，讓病人滿意，讓家屬滿意。高尚的道德情操對醫護工作者尤其重要。在工作崗位上，我們應該不辭勞苦，積極為病人奉獻，為病人提供優質的護理服務， 為提高醫院醫療水平做出應有的貢獻。這就是我所理解的大醫大德，至臻至善。
了解醫院的各種規章制度。通過培訓，我們了解了醫院基本的人事制度，為將來的職業生涯作更好的規劃。同時，也積極參加規范化培訓，提升業務能力。繼續教育是一個提升自己水平的很好的平臺。只有學習，才能保持進步，才能為病人提供更好的醫療服務。作為醫院的一員，我們也要了解醫院的財務制度，績效獎金的分配和報賬的流程。這些都讓我更加了解自己工作的環境和制度。
計算機技術快速發展，加速了信息化。醫院投入大量的人力、物力和財力加強信息化管理，實現各項工作的信息化。信息化中，我們應該注意保密工作，就是關心信息安全。工作使用的賬號要注意保護密碼，防止他人盜用，危及信息系統安全。
溝通的能力真的很重要。在實際工作中，我們要與各種人員進行溝通，包括同事、領導、病人和家屬等。良好的溝通能力，對工作十分重要。對病人，良好的溝通，有助于病人配合治療，提高病人的滿意度。對同事，良好的溝通，有助于工作的開展和創造和諧的工作環境。
母乳喂養有許多好處。當今食品問題頻發，尤其是嬰幼兒奶粉問題。這些問題食品，對嬰幼兒的發展特別不利。母乳喂養，有助于避免問題奶粉，提高嬰兒的免疫力，同時也對母親有好處。在平時的母嬰護理工作中，我們要給母親講解母乳喂養的各種好處，讓更多的嬰兒食用母乳，讓他們健康快樂成長。
醫保知識的學習也讓我受益良多。首先，我自己也了解到了醫保的各種利民措施，更好地合理的使用醫保。同時，我也了解了作為一名醫務工作者，需要遵守各種醫保規定，為今后更好開展工作。了解這些醫保知識，我們能夠為病人講解醫保的各種好處，也為病人解釋各種費用的問題。這樣才能為醫保病人提供更好的醫療服務。
急診科的老師給我們講解心肺復蘇、院外急救、蛇傷救治知識。這些是很基本的急救知識，我們在日常護理工作中要熟練使用。老師很生動地給我們講解了這些基本的知識。從這節課里，我學到要學會這些技能，才能更好地為病人服務，盡最大的努力挽救人民的生命財產。醫院感染的預防與控制知識的學習，我認識到，要努力避免病人感染，就要學習感染的預防與控制。這些只是都對今后的工作特別有幫助，提高業務水平，提高自己的能力。
消防知識真的很重要，通過這次學習，我懂得了如何在發生火災的時候，如何使用消防器材，如何逃生。這些知識對我們真的很重要，安全關系到生命。這些都是我們平時工作中必備的知識。
醫療風險及醫療糾紛防范的學習讓我醫療核心制度和病歷質量控制的培訓，讓我學到了如何避免各種醫療風險和醫療糾紛。當今社會醫患關系緊張，我們在日常工作中就應該極力避免醫療風險，避免出現醫療糾紛。這次培訓也學習了如何進行病歷的書寫，對以后的書寫病歷特別有幫助。
新職工宣誓是這次培訓中一個環節。誓詞是那么令人心血澎湃，鼓舞人心，給人激勵，給人力量。是的，我自愿做一名廣西醫科大學第一臨床醫學院、第一附屬醫院的職工。我堅決擁護醫院的領導
這次培訓讓我收獲很多，作為醫科大一附院的一名職工，要把醫院當作家。遵守各項規章制度和熟悉各種基本的業務，學會溝通，培養高尚的道德情操。掌握扎實的業務知識，不斷學習進取，為實現醫院美好的明天而努力。
社區醫院崗前培訓心得體會范文四
通過不斷提高整體素質和業務能力，順利完成了繁重的工作任務。認真負責的工作態度和精湛的護理技術吸引了大批的兒科患者，贏得了病人的贊揚以及領導和同志們的好評，在社會上有一定的知名度。多次被評為先進工作者、優秀護士、病人最滿意的護士等稱號。為自己，同時也為醫院贏得了榮譽。護理質量和差錯事故分析討論，并制定防范措施，能夠熟練掌握本科常見病、多發病的臨床表現、治療原則，掌握常用的急救藥品的藥理作用、副作用，掌握常用急救器械的性能、使用方法，熟練掌握常用急救技術，如心肺復蘇、心電監護、各種插管及搶救等。
機關門診每年都有流感大流行季節，針對病人多、任務重，尤其是兒科病人多、輸液穿刺比較困難的實際情況，能夠做到有條不紊、忙而不亂，合理安排護理人員，帶領護理隊伍加班加點、從容應對。通過不斷提高整體素質和業務能力，順利完成了繁重的工作任務。認真負責的工作態度和精湛的護理技術吸引了大批的兒科患者，贏得了病人的贊揚以及領導和同志們的好評，在社會上有一定的知名度。多次被評為先進工作者、優秀護士、病人最滿意的護士等稱號。
從教育系統進入司法行政系統兩年了，但我感覺到恍若昨天。尤其是社區矯正工作的開展讓我覺得仿佛依然堅持在教育戰線，一樣的教育，不一樣的方式，不一樣的受教人群，但是始終堅守一顆愛心、保持一份耐心、堅定一種認真，一樣會贏得矯正對象如同學生對老師般的尊敬！
古縣鎮位于永豐縣中部，擁有215平方公里國土面積，2.5萬人口，民風淳樸，西晉太康元年（公元280年）是陽豐縣縣治所在地。古縣司法所到目前為此接受社區矯正人員17人，9人解教，8人還在服刑中。我所接受的基本上是盜伐林木、失火、盜竊等類型的服刑人員，其中女性1人，60歲以上2人。在平時的點滴工作中我感覺到只要嚴格按照法律法規、永葆“三心”，便一定能夠感化教育好他們。
一是要有愛心。一顆愛己愛人的心，永遠能夠獲得別人的理解。對于社區矯正人員來說，一個充滿愛心的社區矯正工作者能夠給他的服刑生活帶來更多的尊重和理解。從服刑人員入矯談話、組織入矯宣告到要求服刑人員思想匯報等等每一個細節、每一個環節都秉承一顆愛心，就算是心腸再硬的矯正對象都會軟化。陳某，男，62歲，古縣鎮營下村人，2010年6月因一念之差盜竊鄰居5000元被判盜竊罪管制兩年。我2011年9月加入司法行政隊伍初次接觸他時，神情低落、態度強硬，幾次找他都愛理不理。我留心了他的家庭情況，陳有兩個兒子，一個在廣東某高校教書，一個在家里做生意，家庭條件較好，出了這件事之后他覺得無臉見家人總覺得別人在背后指指點點，他很是懊悔甚至有輕生的念頭。我了解他的情況之后，與他的家人取得聯系，經常主動走訪他家，有意在村干部面前表揚他種田積極、為人誠懇等等，慢慢地他的心態放平穩了，敢于面對家人及村里人，大家也重新接受了他。是啊，一個年過花甲的老人，一念之差犯下的錯誤只要他會悔改，大家多包容一點，他一定會給點陽光就燦爛的！
二是要有細心。越是細微的細節，往往越是決定事件的關鍵。對于社區矯正工作者來說細致的觀察是做好社區矯正工作的前提。社區矯正對象屬于特殊人群有他特有的誘發犯罪的環境，社區矯正工作者唯有搞清他所犯罪的最原始環境，才能對癥下藥才能藥到病除。廖某，女，1976年出生，高中畢業，原是浙江省某水產公司會計，典型的白領，古縣鎮營下村人。丈夫在浙江務工收入尚可，兒子在上小學、公婆家生活富裕。2011年3月因職務侵占3萬元被浙江省某法院判管制兩年。初次接觸她時，感覺到她長相清秀、談吐文雅、舉止大方怎么也無法同犯罪份子聯系在一塊。憑著同為女性的身份，我試著想打開她的心結，于是帶著疑團我打電話到她原來工作的公司詳細了解她的情況，又驅車20里步行5里到她古縣鎮營下的家里。原來她本是古縣鎮朱溪人嫁到營下村，在浙江務工因肯吃苦善學習多年來從開始的保管員晉升到現在的會計，父母年歲已過花甲，唯有一個患腎衰竭的弟弟，家中為弟弟治病已經是家徒四壁又急需20萬元換腎，她是實在是沒有辦法才鋌而走險利用職務之便侵占3萬元公司款項為弟弟治病。我知道后馬上到她娘家村里，做她娘家人的工作要她不要有思想負擔，一定要遵守紀律，我們會力所能及地幫助她家的。后來她主動辭掉浙江的工作在家接受矯正教育。雖然我們后來由于能力有限并沒有幫到她多少，但她還總是記著我。2013年3月她解矯了，6月她同丈夫一起出去務工時還特別地向我請假，我笑著說：你已經解教了，不再是服刑人員了。是的，對于社區矯正人員特別是女性矯正對象，她們往往在犯罪的危害性和嚴重者性方面并不突出，更多的是出于一時的無奈之舉，細心真心對待她們，往往最后還能成為朋友呢。
三是要有耐心。對待任何事情一定要耐得下性子，這樣才能出效果，社區矯正工作也是一樣。社區矯正對象為何當初會走向犯罪？很多源于他們法律知識的缺失、法律意識的單薄、紀律觀念的松散。古縣鎮是林業大鎮，豐富的林業資源給一些犯罪份子可乘之機，所以我所17個社區矯正對象中有12個是盜伐林木罪，而且他們還是一個一個的小團體作案。謝某、涂某、邱某、張某，男，均為古縣鎮古縣村坳上人，四人因2011年12月盜伐林木被永豐縣人民法院判處有期徒刑1年8個月，緩刑2年。開始來報到時四人中三人超過7天的規定期限，唯有謝某按時到我所接受入矯教育。我一邊做好謝的工作，一邊要求他通知另外三人到所里來報到。可是左等右等還是等不來，于是我找到村干部到他們家中一一告知他們這樣做法是違反《社區矯正實施辦法》的行為，在一次次耐心的教育下他們最后主動到所里報道，并且嚴格遵守各項紀律。2012年、2013年縣社區矯正中心組織的每次需矯正對象參加的活動均由這四人代表，并且他們也從中學習到了很多的法律知識明白了違法要負責從而更加守法。鍥而不舍金石可鏤，鍥而舍之朽木不折。矯正對象也是人，只要認真耐心對待他們，要求他們做的他們力所能及的事情一定會配合做好的。
第一、群眾基矗服務群眾是社區工作者的出發點和落腳點。一切工作脫離群眾都是錯誤的，不可取的。沒有良好的群眾基礎，就無從談社區工作，就無法容入社區，更沒有歸屬感。做任何工作都堅持從群眾中來到群眾中去的原則。
第二、要有責任意識。社區工作系于全局，責任重大，社區工作者要樹立干一行、愛一行、樂意吃苦、樂意為人、率先垂范、廉潔勤政、無私奉獻精神，要有崇高的事業心和強烈的責任感，始終不能忘記自己的職責，始終不能忘記做好本職工作，從小事入手，從小事做起，樹好自身形象，增強自身責任，才能把凝聚黨心，民心的工作做好。
第三、激發請保留此標記居民的參與意識。強化思想先行、典型鼓動、服務驅動等行之有效的工作舉措，利用居民愛家、愛院的熱情，善于做工作，敢于做工作，學會做工作，調動起社區居民的積極性，激發居民的“主人翁精神”，社區工作才能從被動變為主動，從主觀變為客觀，從低效變為高效，從而達到居民自我管理、自我教育、自我服務，這是群策群力搞好社區工作的前提。因此，社區工作者應盡一切可能、采取一切形式，發動、治安管理、環境保護等活動，培養社區居民的民-主參與意識，為社區工作出謀劃策，貢獻力量。
我們進入社區工作有優勢，也有劣勢。我們具有較高的文化水平，又有一定的工作經驗，優勢是可以為社區帶來新的管理理念和創新意識，劣勢是經驗還不夠豐富，還進一步鍛煉提高。因此，進入社區后，我們仍需努力學習，向社居委的前輩們虛心請教，另一方面，要充分發揮自己的優勢，為創建和-諧社區貢獻出自己的一份力量.
做社區矯正的工作將近半年，最初接觸的社區矯正對象是一個94年出生的__某某，因犯故意傷害罪被__市__區人民法院判處有期徒刑兩年十個月，緩刑3年。入矯宣告儀式時還不到19歲。
20__年12月底，父親陪同其來到司法所接受月度考察和年度考察并填寫思想匯報，全所工作人員與他們圍坐在__司法所懇談室里的小圓玻璃桌旁。一小陣的閑聊之后，我把話題帶到談話筆錄的點上，我看著他問道：這段時間在哪里做什么，是否記得每周的電話報告等等，并在筆錄上記著我們和他的一問一答，我發現他失去了許多他在這個年齡應有的陽光，看得出他不是緊張，或許那是對法律的敬畏。我目視著他們父子說道，我們做這份工作不針對任何人或任何事，不會添加任何個人褒貶情愫，只是盡力做好上級交給我們其中的一項工作。話音剛落，__父突然用含著感激的眼神看著我樸實的接過話說道這個老弟說的很對。我心里悠然一樂，這或許是對我做他兒子這項工作的認可、支持一類的。所長對他說道有什么事或什么問題可以問問我，不管是法律知識還是案例只要我知道就不保留的和你交流，我看著他回答。
談話筆錄結束之后，我把月度考察表、年度考察表、思想匯報表一起遞給他填寫，問了我兩個他忘記寫的字，隨后笑著從他的衣兜里拿出一包紅塔山向我遞了一支，我說我們所的幾個從不吸煙，告誡他也別吸了對肺不好，他父親站在一旁的補充道本來自己沒經濟基礎家里條件也不好，他說以后會少抽。沒過多久，他把三張寫好的表交給我，我看過后轉交給所長審閱和寫評議。他們走出司法所，__父友好的和我打了招呼，我說__叔，天冷路滑騎摩托車要慢點走。這天氣想快也快不了，年邊交警也查的嚴，__父回答道就回去了。
他們走后，我想不明白他當初為何有勇氣手拿匕首對著人連刺兩下。我總結為，不知畏懼便不懂得尊重生命，甚至健康。我連連問自己近幾年來犯罪低齡化的原因，或許是他們不知道在法律面前的姿態亦或是像初生的牛犢真的無所畏懼？
我想法律是助人的，是社區矯正制度幫助像他這類人可以重獲自由，幫助人改變、轉變甚至知道感恩，這是我所理解的法律的正義。這種正義應該像陽光一樣照耀大地的每一個角落，讓世界充滿陽光和愛，這是我所理解的法治和法治社會。
按照上級黨工委工作部署，我參加了在職黨員進社區為民服務活動，通過參加活動，收益匪淺，體會如下；
牢固樹立為民意識，立足本職崗位，踐行為民服務。
2020年7月3日，我參加了村志愿者團隊組織的清理村鐵路南三條街道環境衛生活動。
農村的原有生活模式就是每家都有一個小菜園，在管理過程中，有個別人不自覺的就把菜地雜物垃圾隨意倒在路邊，環境不美，看到這樣的情景我首先和就近的村民嘮家常，聊生活方式，聊環境衛生，聊上級對農村環境整治的措施，讓大家對人居環境建設有一個全新的認知，并知道環境污染能帶給我們的傷害，在聊天的同時很多村民看到大家不怕臟和累，用鐵鍬、抓鉤把堆放路邊和排水溝里的垃圾殘留物清理出來，并統一清除干凈，看到這樣的情景村民很受感動，紛紛表示，村里的環境建設和維護大家都有責任，也從源頭上提升了思想認識。
這次活動的參與，讓我更加懂得身為一名基層黨員干部肩上的責任和工作職責，更加領會權為民所用、履職盡責的內涵，更加理解把群眾利益無小事放在心上的重要性和深入群眾的生活的重要性，及時解決他們在生產生活中的實際問題，時刻謹記自己的身份和職責，在錘煉意志的同時，為村民服務好。
1 臨床資料
2012年3月～12月在我院診治的高血壓患者40例，所有患者診斷均符合高血壓診斷標準[2]。男26例，女14例；年齡37～72歲；Ⅱ期高血壓27例，Ⅲ期高血壓13例。經過精心的護理及積極治療，血壓達標率達96%，高血壓知識知曉率達100%及治療依從性達100%。
2 護理措施
2.1健康教育 健康教育應根據受教育人群的年齡、文化層次靈活運用，可采用專題講座、授課、座談會、健康咨詢、發放小冊子、健康宣教欄、戕牌、標語、廣播等。
2.1.1 膳食指導 高血壓發病危險因素有超重、高脂高鹽飲食、吸煙、長期飲酒 ，因此膳食指導是護理干預中的主要措施之一[3]。低鹽飲食：鹽中的鈉能收縮血管，最終導致血壓增高，建議每人每日食鹽量不超過6 g。低脂飲食：為什么高脂食物會導致高血壓呢？這是因為攝入過多的脂肪尤其是動物脂肪后，除了會造成脂肪沉積產生肥胖以外，還會增加飽和脂肪酸在人體中的含量，這也是造成血壓增高的重要原因之一。所以應該指導患者在日常生活中積極改善食物結構，多吃蔬菜和水果，如黑木耳、荸薺、芹菜、綠豆、香蕉、蘋果等。每日食新鮮蔬菜不少于8兩，水果2～4兩。適當補充蛋白質，如瘦肉、去皮的雞鴨、淡水魚；減少油煎油炸食物和含脂肪高的肉類。
2.1.2限制飲酒 適當飲酒有利于舒經活血，喝酒也不是完全的禁止，但是一旦出現血壓異常增高的情況則宜完全戒酒。雖然飲酒引起高血壓的確切機制尚不十分清楚，但酒精可引起交感神經興奮，導致其他血管收縮物質的釋放增多而引起血壓增高。另外，飲酒還可降低降壓藥物療效。因此，應提倡高血壓患者戒酒。
2.1.3禁止吸煙 吸煙是心血管病四大危險因素之一。煙草中的尼古丁跟一氧化碳和某些特殊的蛋白類物質的共同作用可引起血壓增高，香煙中含有的焦油，又加快堵塞血管的危險，易造成血管堵塞，突發腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等重大疾病。
2.1.4 適當運動 隨著對運動療法研究的逐漸深入，其有益的作用已引起了大家的高度重視[4]。目前比較一致的觀點是，高血壓患者的運動應當以有氧訓練為主，包括散步、慢跑、騎自行車、游泳和體操等。運動種類、強度、頻率和持續運動時間依年齡和身體條件而定。運動降壓需持之以恒，鍛煉時一定要從小量開始，循序漸進，以運動后不感覺疲勞為度，避免長時間、超強度運動，防止發生意外。高血壓患者的運動強度應以運動時心率為（170-年齡）次/min。
2.1.5適量飲水 研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，清晨喝水有利于迅速稀釋血液，從而降低血壓，預防高血壓、動脈硬化。同時清晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分，快速排出體外，預防高血壓及心血管疾病。
2.2 心理護理 初次就診的高血壓患者往往由于不了解自己疾病的性質和預后，往往會產生抑郁、焦慮等負面情緒，或者因為降壓效果不明顯，產生敵對情緒，對治療失去信心。因此，護理人員應加強與患者的溝通，消除患者顧慮，積極配合治療與護理，爭取早日康復。
2.2.1 抑郁的護理 患者發病會認為自己將要終身服藥，擔心自己會成為家庭的累贅，表現出情緒低落、抑郁悲觀。護理重點是調整患者的心理狀態，消除其悲觀、焦慮不安情緒，鼓勵患者振作起來，只要能配合治療，改變不良生活方式，一定能達到治愈的目的。另外，護理人員還要幫患者搞好家庭關系，希望得到家庭的最大支持，多給患者安排一些有益的活動，如看電視、下棋、看報紙、聽音樂等方式來擺脫疾病的困擾，幫助他們從心理上樹立戰勝疾病的信心。
2.2.2 焦慮的護理 部分患者由于知識缺乏，不了解自己疾病的性質和預后，會產生不同程度的焦慮心理，如對就診流程常表現不滿情緒、易發牢騷、對疾病診斷、相關輔助檢查表示懷疑等。護理人員應以寬容之心對待患者，給患者握握手或遞上一杯水，為患者焦慮情緒"降降溫"，轉移注意力，使其擺脫焦慮情緒。勇敢面對和正視病情，正確處理好醫患關系。
2.2.3心理不相容的護理 部分患者由于期望值比較高，希望1～2d就能把血壓控制在正常范圍內，當達不到預期效果時，患者就表現出與醫務人員心理不相容的情緒，尤其在醫患關系緊張的今天，一些過激行為便容易產生，患者會發脾氣、摔東西，以至于要放棄治療，遠離醫務人員。 護士應十分耐心、體貼、理解這類患者，注意調整患者的情緒，積極與患者溝通，講解疾病的病程，同時告知患者情緒對血壓的影響，借助家庭、社會的力量幫助患者改變思維角度，盡可能滿足患者需求，保持情趣穩定，有效控制血壓再增高。
2.3合理用藥
2.3.1 堅持遵醫囑用藥 患者應嚴格按照醫囑用藥，不要隨便換藥、加藥，忘記吃藥或突然停藥，或隨意私自購買藥物。告訴患者及家屬有關降壓藥的名稱、劑量、用法、不良反應及注意事項，定期監測血壓并做好記錄，便于醫生動態觀察血壓的變化，以利于及時調整治療方案。
2.3.2注重聯合用藥 很多患者單用一種降壓藥不能將血壓控制在理想的水平，現主張用兩種或以上的藥物聯合應用，這樣既可增加藥效又可減少每種藥物的不良反應。
2.3.3注意注意飲食對藥效的影響 如服用利血平時不宜飲茶，因為茶葉中含有鞣質，可與利血平發生反應而降低藥效。長效作用藥物：（絡活喜）口服吸收良好，不受食物影響，空腹或餐后服用療效相當。血管緊張素II受體阻滯劑如代文與食物同服時，吸收率下降，吸收速度減慢，但總的降壓效果不受明顯影響。中效作用藥物：一般應選擇早晨及午后2h服藥，可降低日間活動后升高的血壓，24h平穩降壓。短效作用藥物：（卡托普利）口服吸收受食物影響，如空腹服用可吸收60%～75%，餐后服用僅吸收30%～40%，故建議餐前1h服用。
2.4 出院指導 教會患者自測血壓的方法，建議患者購買血壓計，并記錄血壓測量結果，加強自我監測的技能。堅持遵醫囑服藥，不可隨意增減藥物或停藥。指導患者如因變化而引起低血壓和血壓突然升高的緊急處理方法，針對性地對患者進行行為糾正和生活方式指導，如平衡膳食、適量飲酒、禁止吸煙等。指導患者定期隨診。
3 體會
通過有效護理干預，能提高患者對高血壓病的認識，增強患者的自我保健意識，減少和延緩了并發癥的發生。還可改變人們不健康的生活方式和不良的生活習慣?？傊?，有效的護理干預能使患者積極主動配合治療護理，幫助患者安全有效的維持理想的血壓水平，改善患者的治療依從性，提高護理效果。
參考文獻：
[1]張維忠.內科學[M].第7版.北京：人民衛生出版社，2011：11.
[2]劉力生.高血壓[M].北京：人民衛生出版社，2011：9.
當聽到書記宣布這個好消息，并決定派我隨團去參觀學習時，我的內心非常高興，也非常激動，非常感謝組織領導給我了這次十分難得的機會。同時，我也十分佩服領導們這個英明的決定，古人常說：“見賢”才能“思齊”，正是領導的創新理念讓我們有了這次北京之行，給了我們一次“見賢思齊”的好機會，讓我們開闊了眼界，拓寬了思路，收獲頗豐，感觸良多，真可謂是不虛此行，滿載而歸。下面我就具體談一下這次參觀訪問一些具體的感想，并把學習到的有關社區建設的經驗與各位互相交流一下：
來到偉大的首都北京，首先映入眼簾的當然還是其宏偉壯觀的建筑物：巍峨雄偉的天安門城樓，莊嚴肅穆的人民大會堂，見證歲月風云的中國歷史博物館，云集英雄史詩的中國革命博物館；天美輪美奐、金碧輝煌、彌漫古老而神秘色彩的紫禁城，恬靜優美、精致奇巧的故宮頤和園，真是讓人多次駐足徘徊、流連忘返啊！如今的北京城正以它古老又時尚的全新面貌，散發著持久而迷人、古樸而深蘊的無限魅力！
但最令我滿懷激動、感慨不已的，還是參觀完北京的“和平家園”后，覺得這個地方真是無愧于“全國和諧社區”的殊榮與稱號。做為構建和諧社會的時代背景下,北京許許多多社區的一個縮影，和平家園優美的環境、良好穩定的治安、便利的交通條件、誠信友愛的氛圍、充滿活力的風尚、特色創新的文化為居民們提供了和諧美好的社區環境，成為我們和諧社區的光榮和驕傲。
通過與社區負責人的交談，我仔細了解到和平家園社區坐落在北京區和平街街地區，東臨和平東街，西至和平西街，南連青年溝路，北接北三環路，占地面積1平方公里，包括和平街8區、10區、11區。有85棟居民樓和7個平房院，居民4200多戶，常住人口13000多人，流動人口約2000多人，是一個規模相當龐大社區。另外，社區配套設施非常齊全，內有工商銀行、郵局、電影院、多家超市；自然環境良好，社區內植被面積超過40%，樓間距相對周邊其它社區來說也是最大的，社區被區評定為園林式社區；人文環境非常良好，小區內常聽到鋼琴彈奏，融合園林式社區，更彰顯出社區生活環境的優美舒適。社區管理體制也已經較為完善，社區黨委成立于2003年，現任社區黨委書記為志同志，現有黨委委員5名，設有黨務工作者1名，下設6個黨支部。社區居委會成立于2000年，現任居委會主任徐佩云，共有委員5人，設有社區事務助理8人。
不止于此，和平家園社區的居民素質也相當高，我們幾乎看不到隨地吐痰、亂倒垃圾、隨手亂扔果皮紙屑的現象，進進出口的居民雖然行走匆匆，但遇見小區里相識或不相識的人們，總是會微笑著對您示意一下才會走過。在在許多現代化社區里，嚴密的防盜門和自身的心理防線使鄰里之間雖然僅有一墻之隔，卻互不相識，傳統的“老街坊”關系漸成歷史。據社區負責人介紹，在這里，鄰里之間交流十分頻繁，了解機會也較多，感情較為融洽，初步形成了一家有難大家幫、鄰里共享大家庭溫暖的生動局面。
最難得的還是社區的文化，真是創新意識強，很具特色。據社區負責人告訴我們，社區的居民們很喜歡也很樂意參與社區文化的設計與創建，他領我們去看了社區百米科普墻上一處社區漫畫角，居民可以隨意在上面畫上自己所思所想的漫畫，漫畫涉及科普常識、居民文明生活方式以及反映和諧社區的人和事等內容，被社區居民親切地稱為和平街“原生態漫畫”。負責人告訴我們，在其社區里就有這樣一位很有意思的社區老先生鄭樹仁，雖然已經年過古稀之年，仍依然筆耕不輟，畫出了許多生動形象的好漫畫，深愛居民們的喜歡，鄭老表示自己就是要堅持下去，做一名有責任心的社區漫畫師，為社區文化創新發展貢獻自己的一份微薄之力。
其實說起漫畫的創意，它來歷也是相當有意思的，鄭老退休后常常對社區的一些不文明行為感到無奈，同時身邊的好人好事又常令他很感動。如何表達，他想到了自己創作漫畫。鄭老酷愛讀書，是社區圖書館的常客，他聽圖書管理員說每天圖書館早上一開門，就有一股狗尿的臊味撲鼻而來，今天擦明天又有，可又找不到是誰家狗干的壞事，圖書管理員既生氣又很無奈。鄭老試著畫了一幅“文明遛狗”的漫畫貼在圖書館門口，第二天狗尿不見了。這讓鄭老看到了漫畫的神奇功效，也使他覺得一些居民的不文明行為需要善意的提醒，自己的漫畫能在社區發揮更大的作用，就決定開辟個漫畫角吧。他找到和平街辦事處社區教育辦公室說出了自己的想法，得到了工作人員的贊同和支持，從此，漫畫角成了社區居民關注的熱點窗口。
千金買屋，萬金擇鄰。鄰里關系，是現代社區里人與人關系中最重要的部分。鄰里和諧，文明祥和，才可能讓人人心情舒暢，人人有歸屬感、安全感，生活才能豐富多彩，有了鄰里和諧的音符，才能匯集出全社會和諧的交響。構建和諧的鄰里關系，必須堅持以人為本，堅持以政府推動為主導，以服務群眾為重點，以居民自治為方向，以維護穩定為基礎，以文化活動為載體。通過組織內容豐富、形式多樣的鄰居節活動，打造文明家園、溫馨家園、人文家園、平安家園、優美家園等五個家園為主要內容、貼近居民實際生活需求的活動品牌，如社區文化藝術節、社區“百家宴”、“奉獻誠摯愛心，傳遞鄰里真情”的捐贈活動、“淡淡茶，濃濃情”鄰里聊天茶話會、左鄰右舍體育趣味活動、文明禮儀伴我行、好鄰居認養和諧樹和親情樹等活動項目，溝通、密切鄰里關系，從而從構建和諧的鄰里關系入手，建設和諧社區、和諧社會。為適應社會進步和發展的需要，我認為，建設和諧的鄰里關系，重點要努力構建和諧向上的三個關系。
一、倡導講求大義、顧全大局的鄰里關系，為社會穩定出力獻策。要以社會和群眾的大義、大局為重，引導廣大居民以合作的精神、雙贏的理念去有異求同、立同存異，使自己的言行真正服從于社會的繁榮和人民的幸福，這是開展好鄰居活動的出發點和落腳點。加區財法聯合樓坐落于北山公園，這里空氣清新，視野開闊，環境優美，居住在這里的人們有著得天獨厚的的休閑娛樂條件，但是政府為了北山森林公園的整體布局考慮，時決定對這個居民樓進行拆遷這個樓的24戶居民家庭人口狀況、經濟條件各不相同，所以面隊拆遷，有的困難重重，有的說搬就搬。比鄰而居十余年，他們中間有很多思想境界較高的居民，主動為政府拆遷做說服教育工作，在做好思想動員的基礎上，他們還四處奔走，為困難戶找房子、聯系搬家車輛，并為人力不足的鄰居幫忙搬運物件。在拆遷日期之前，24戶居民全部搬離，這24戶居民就是擯棄了小我，服務于大我，服從于大局，先進帶后進，以一顆包容之心，告別過去，迎接新生活。正是有了這樣的居民，城市建設才做到了市容市貌建設和人文環境建設相媲美。
二培育互相關愛、彼此理解的鄰里關系，為溫馨生活營造氛圍。只有心中有愛，才能以同情的態度對待他人。只有心中愛，才能消除彼此的敵視、猜忌和誤解。社區曾經接待過一對上訪的夫婦，他們反應樓棟里面不知道誰家，每天早出晚歸，腳步聲特大，不顧及鄰居休息，他們住在一樓，因此受打擾最重。工作人員經過調查了解到，這個早出晚歸又聲音特大的人，是一位單身的殘疾母親，她在擦鞋店做記件，為了多賺一元錢，她早出晚歸，因為拄拐杖，行動不便，所以開樓棟門和上樓梯時，聲音確實比較大。當社區工作者把這個情況反饋給那對上訪夫婦時，女人唏噓落淚，男人低頭不語。從此，每晚他們為她點亮門燈，守侯她的特大聲音安全上樓后，他們才香甜地入睡。因為有了愛和理解，讓冰冷的墻體和灰色的水泥有了暖色，因為有了愛和理解，讓比鄰而居的人們，不是親人，勝似親人。
三建立難有所幫、需有所應的鄰里關系，為人際和諧奠定基礎。社區做為社會的縮影，構成復雜，在構建社會主義和諧社會的今天，面對利益
