發布時間：2023-03-01 16:24:25
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的抗議書樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
——致全班同學的倡議書
親愛的同學們：
大家好！至今，甲型h1n1流感依然在我國蔓延，引起了全社會的高度關注。學校為預防“甲流”做了許多工作，成效明顯，至今沒有出現疫情。但隨著氣候的轉冷，甲型h1n1流感極有可能進入高發期，為強化同學們正確防控甲型h1n1流感的意識、觀念和行為，保證大家的身體健康，服從甲流防控工作大局，班委會、團支部特向全班同學發出如下倡議：
一、正確認識“甲流”
甲型h1n1流感是一種人群普遍易感的新發疾病。“甲流”病毒在秋冬季節傳播速度較快，我們不可掉以輕心，要堅決杜絕防控工作與己無關的錯誤思想和麻痹行為，嚴格執行學校的各項防控措施；也要清楚“甲流”是可防、可控、可治的，國家和學校已有完善的診療方案和應對疫情的工作機制，我們不必驚慌，不人為制造心理恐慌，要自覺維護校園安全穩定。
二、科學防控“甲流”
防控“甲流”要從我做起，希望同學們要勇擔責任，自覺做到：
1．養成良好生活習慣。
（1）要保持早睡早起，不疲勞，合理作息，充分利用體育課，適當鍛煉身體，增強自身抵抗力；
（2）要保持教室、宿舍整潔衛生，多消毒，保證開窗通風；
（3）要科學飲食，要多吃蔬菜水果，吃熟食，增強機體免疫力；
（4）要注意氣候變化，適時添置衣物；
（5）盡量不到人多或人員密集場所，盡量避免與有感冒癥狀的人接觸；
（6）講究個人衛生，做到勤洗手，不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。
2．增強自我防范意識。
（1）按照學校頒發的各項防控“甲流”文件要求，嚴格堅持“晨檢”、“隔離”和因病、因事請假登記制度；
（2）應提高社會責任意識，一旦出現發熱、流涕、咽痛、咳嗽、頭痛等流感樣癥狀，不得恐慌和隱瞞，及時離校治療，堅決不能帶病上課，延誤治療；
（3）同時一旦出現流感樣癥狀應在第一時間向班主任老師匯報，確保“甲流”病例的早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療。
3．堅定戰勝“甲流”決心。我校已經針對“甲流”防控制定了科學的診療方案，并建立了長效防控應急機制，全班同學，一定要堅定信心，面對有可能發生的疫情，不慌亂，不緊張，不信、傳謠言，不制造心理恐慌，自覺維護正常的學習生活秩序和學校和諧穩定。
4. 同學之間互幫互助。對出現發熱癥狀的同學，同學們應該對其主動關心，要積極主動的幫助解決生活困難并進行學習援助，例如：生活用品和食品的購買，電話慰問，學習輔導等，形成困難面前大家幫的良好局面和和諧氛圍。
日本癌癥預防研究所曾對26萬人的飲食生活和癌的關系進行了研究，證明了蔬菜的防癌作用。通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析及抑癌實驗結果，按抑癌率從高到低排出順序，它們是：熟紅薯98．7％，生紅薯94．4％，蘆筍93．7％，花椰萊92．8％，卷心萊91．4％，花菜90．8％，芹菜83．7％，茄子皮74％，甜椒55．5％，胡蘿卜46．5％，金針菜37．6％……冠亞軍都是紅薯，這決非偶然。
紅薯的抗癌作用，在于它含的各種成分。紅薯含有豐富的胡蘿卜素(主要是β-胡蘿卜素，下同)，這是一種自由基清除劑。自由基是導致機體衰老、誘發細胞癌變的罪魁禍首，將自由基清除就能預防癌癥。
紅薯含有豐富的維生素C，其含量可以和柑橘類水果相媲美。維生素C是一種活性極強的抗氧化劑，亦能清除自由基，消滅癌細胞。干擾素是已知的防癌、抗癌物質，它是人體細胞利用蛋白質，在維生素C輔酶催化下制造的，缺乏維生素C就制造不出干擾素，人體將失去抗癌能力。食物中的亞硝酸與蛋白代謝產物胺相結合，即產生亞硝胺，亞硝胺是公認的致癌物質，而維生素C能阻斷亞硝胺的生成。可見，維生素C能從以上諸多方面起到防癌抗癌作用。
高脂肪飲食與癌癥的發生密切相關，這些癌癥主要有結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌、膽囊癌等。有專家調查發現，近50％的女性癌癥、1／3的男性癌癥，與食物中脂肪過多有關。而紅薯是標準的低脂肪食物，含脂肪僅0．2％。
紅薯還含有大量纖維素。纖維素在腸道不被吸收，反而可以吸收大量水分，增加糞便體積。這樣又可稀釋脂肪濃度，減少致癌物質對人們的危害。同時，纖維素促進腸蠕動，減少糞便在腸道的停留時間，又會減少致癌物質與腸粘膜的接觸，預防結腸癌與直腸癌。
15％美國性研究協會專家在多年跟蹤調查后發現：性對人體不但沒有傷害，還有諸多益處。比如，規律的性生活能夠使人長壽，降低乳腺癌發病率，抵抗感冒等。另外，平均每周有3次，前列腺癌發病率會減少15％。
40％瑞典斯德哥爾摩卡羅琳斯卡醫學院研究人員發現：帶病上班超過5天的員工中，除去其他因素，第二年請病假時間超過30天的可能性要比之前及時請假的人高出40％～50％。
40％據英國《每日郵報》報道：男性比女性癌癥死亡率高40％；而在男女兩性都會罹患的癌癥中，男性死亡率甚至比女性高70％。
39％澳大利亞新南威爾士大學研究人員發現：宮頸癌HPV疫苗能預防某些類型的乳腺癌，高危型HPV存在于39％乳腺導管原位癌和21％浸潤性導管癌中。
2 日本京都女子大學研究人員發現：中年人至少每2天吃1次肉，能幫助他們在晚年時保持自理能力。
6英國?？巳卮髮W研究人員一項最新研究顯示：年長者常與他人談論、分享往事能夠改善記憶力。6次半小時閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個百分點，超過任何一種藥品的預期效果。
7～8芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示：夜晚睡眠時間過長或過短都會明顯降低人的記憶力和行為能力，每日夜晚保持7~8小時睡眠的人，其記憶力和行為能力表現最佳。
9牛津大學研究人員的研究表明：喂食高脂肪食物的大鼠在短短9天后體力急劇下降，并伴隨認知能力降低。
60瑞典隆德大學醫院的一項大規模調查顯示：對于60歲以下的人來說，60分貝以上的交通噪聲環境與發生高血壓之間有明顯關聯。
30％荷蘭哥本哈根大學生命科學研究人員發現：荷蘭小豬在維生素c中度缺乏時與正常營養的小豬相比，海馬神經元減少30％，并有明顯的空間認知功能下降。由此推測，維c缺乏將影響新生兒智力發育。
20％美國得克薩斯大學人口研究中心最新研究發現：與目前正處于婚姻中的人相比，離過婚或經歷喪偶的人患慢性病(如心臟病、糖尿病或癌癥等)的概率要高20％。
28％澳大利亞國立大學精神健康研究中心進行的一項研究顯示：適度飲酒者要比滴酒不沾者罹患老年性癡呆癥的概率低28％，且罹患血管性癡呆的概率低25％，完全不得老年癡呆的概率低26％。
60％墨西哥國家生態學會目前表示：乘坐快速公交的乘客比乘坐小汽車的乘客少吸入60％的污染物。
3德國一項最新研究顯示：人們陷于交通堵塞1小時后，心臟病發作的風險會增加3倍，其中女性、老年男性、失業者以及有心絞痛病史者最易受到影響。
8～9美國伊利諾伊大學心理學家調查發現：生活滿意度為8～9分(10分滿分)之間的人比10分的人擁有更多的物質財富；最開心快樂的人雖然最善社交，但是在學習成績上卻低于適度快樂的人。也就是說，有些小煩惱的人反而更健康、更富有。
600萬美國癌癥學會目前匯總的報告稱：全球每年約有600萬人因吸煙引起癌癥、心臟病等疾病而死亡，預計這一數字將進一步上升。
1.4美國科羅拉多大學丹佛分校等研究機構的一項調查顯示：母乳喂養每增加一個月，高中在校成績可平均提高0.019分，而考上大學的可能性也提高1.4個百分點。
【關鍵詞】中學生；健康意識；安全
放眼當今世界，安全問題成為了人們議論的焦點，因為安全是社會發展的根本，是人類生存和發展的保障。而我們所面對的教育對象——十四、五歲的中學生，他們也難免面對各種危險，并且作為未成年人的他們安全意識淡漠，加強他們的安全教育，樹立健康意識就顯得尤為重要。
1. 當代中學生安全教育現狀
1.1 安全教育單調乏味，學生重視程度不高；安全教育限于課堂老師傳授，獲得信息途徑單一。多數老師只講述人身安全、交通安全、消防安全，對于文化安全、網絡安全等現代技術涉及較少，面對復雜多變的社會和情況，學生無從應對。加上學生年齡偏小，認知水平的局限，所以普遍重視度不高。1.2 學生掌握安全技能途徑有限；安全意識的培養不同于學科知識的培養，它需要專業人士加以指導，傳統的課堂教學難以滿足需要。因而多數學生獲得安全技能的途徑有限。
2. 加強中學生安全教育的必要性
2.1 加強安全教育，是學生提高防范意識的需要；當前學生防范意識存在以下問題：1）缺乏社會經驗,思想單純，對自己的貴重物品不善于保存，缺乏交際經驗，會輕易上當。我所教授班級在七年級時經常發生錢物丟失就是一個例子。2）對不良現象缺乏防范意識，總認為自己可以出淤泥不染，卻往往在潛移默化中受不良現象或思想的影響；曾經我教過一名入學成績優秀的學生，就是因為抵制不了網絡的影響而一滑到底，畢業時也未能考入高中學習，讓人深為遺憾。3）缺乏安全防范意識，對于自己身邊的危險因素沒有清醒的認識，也留下諸多安全隱患，如離開寢室不關門，就會更不法分子可趁之機。
2.2 加強安全教育是社會發展的需要；當今時代，學生接受信息的途徑較多，有電視，報紙等傳統媒介，更有日漸普及的網絡。加上家長外出打工較多，對子女疏于管理，更有一些社會閑散人員對學生進行干擾誘惑，因此加強安全教育勢在必行。
3. 中學生安全教育的內容
3.1 教會學生有法律武器維護自身合法權利。伴隨社會的發展，我國法律體系也日益健全，學校就應加強法律知識的傳授和普法宣傳，讓法制觀念深入學生的心中，教會學生用法律手段維護自身合法利益。
3.2 加強學生紀律教育，縱觀人類社會的發展，凡是違法亂紀的人從小大多就不把紀律當回事，加強紀律教育，讓學生從小樹立紀律意識，既可以保護學生，又有利于學生的健康成長。
10年前，年近半百的我經常頭痛、感冒，血壓也有所上升，頭暈目眩總感疲勞。我給自己開藥吃藥，但收效不大。一次經一位老中醫指點，我學會了用梳子給自己治療這些中老年婦女常見的毛病，不但治好了病,還借助于小小的梳子給自己保健。在我的影響下，我們單位好多老職工也加入了梳頭大軍，在今年“三八”婦女節公司開展的活動中，“曹醫生談梳頭與保健”講座最受人們歡迎。
身心健康需從“頭”開始。梳頭保健歷史悠久，是中國傳統醫學寶貴的遺產之一。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕頭發不白的作用。宋代大文豪坡對梳頭促進睡眠也有深切體會，曾說：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明?！敝嗅t認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯系，氣血的調和，要靠這些經絡起傳導作用?，F代醫學研究表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面部的磨擦刺激，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，黑發潤發，牢固發根，防止脫發；還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老，有助于中風后遺癥的康復。
梳頭要持之以恒有規律。我開始梳頭保健時興趣較濃，但幾天后發現效果不明顯，一度放棄又依賴于藥物。這時老中醫告訴我：梳頭是一門學問，是先輩們千年的經驗和總結，梳頭不但要掌握它的規律和技巧，而且一定要持之以恒，才能達到目的。
通過實踐我認為，古人“一日三梳”的方法很值得我們借鑒。
清晨起床漱洗完畢后，我用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸“梳”而不漏；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭皮和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。
午飯后，我再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，也可不必擼臉拉耳抓頸，但要重新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。
晚上臨睡前，我還會梳頭10分鐘。包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效刺激與活絡。不過，動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，當做臨睡前的頭部按摩操，能睡眠好質量高。
梳頭養生保健還要講究方法。專家認為，不論男女，梳頭時應從額頭往后腦梳，再由左向右，由右向左，然后低下頭，由發根處往前梳，梳時要求使發根部位與頭皮形成垂直，這樣不會傷害毛囊、破壞毛孔組織,一般梳10分鐘大概百余下。梳刷時不可用力過大，只要使梳齒輕輕接觸到頭皮就行了。頭發屬于干性的，梳時不妨略微重一些，如果是油性頭發，切勿用力，反之將會刺激油脂腺，分泌更多的油脂。
我叫張瑞，曾在一家酒店工作，業務繁忙應酬多，生活無規律，年紀輕輕就積累了很多病。一次陪曾經開藥店的武哥吃飯，喝得大醉，第二天頭疼的要命，但武哥卻紅光滿面，精神依然。武哥看出我的疑慮，告訴我說：“喝酒的時候吃兩粒普宜康，喝多也不難受。”原來，“普宜康”是一種新型高技術納米無機生物活性智能性營養素。
富含多種對人體有益的微量元素以及稀土元素和稀有元素；具有卓越的光學、力學、電學、熱學、磁學等特殊性能；具有對人體進行“診斷、治療、補充營養或吸附排解有害毒素，修復或替換其病損組織、器官或增進其功能”的功能。能起到激活細胞，活化血液，促進新陳代謝，調節酸堿度，補充平衡營養，排除毒素，防御疾病、強身健體、養顏美容、延年益壽的功效。
病從口入，許多疾病都是吃出來的。而普宜康就像無數個“微型智能生物機器人”一樣從人體的腹腔、腸道、骨骼、血液、細胞內治理污染、補充能量、平衡元素、活化血液、啟動細胞、抵御侵蝕，涉及到人體健康的方方面面。又好似在體內安放了“萬能保護器”和“智能調節器”保障著人這個“機器”的健康運轉。
武哥還說：“普宜康是一次他在晨練的時候一位陌生人硬塞給他一本《普宜康會員手冊》，看過《手冊》后感覺所言極是，一時沖動就注冊會員購買了普宜康智能營養素。起初不太相信，試著吃了三天，療效就很明顯，不僅便秘、胃疼的老毛病得到了緩解，更神奇的是喝酒不難受了，吸煙也不咳了。連續食用了一個月，三高、失眠、糖尿病、前列腺的問題也解決了?，F在周圍的朋友們為了保健養生或者工作就業都紛紛加入普宜康會員。一致認識到使用普宜康，等于同時擁有了一群忠實的全能醫學專家和一所大型現代化綜合醫療保健機構，普宜康--將主宰人類生命安全”
聽完功效介紹，我又登錄了普宜康網站詳細了解了營銷政策，深深被普宜康的推廣津貼和消費補助所打動。原來，加入普宜康直購無須資金、推銷、送貨、囤貨、業績壓力、無國界和體制限制，是目前世界上任何一個健康產品和企業所不具備的。而會員賬號具有唯一性、永久性，可捐贈、可繼承。通過會員賬號即可以消費產品也可以推薦顧客，且越消費越便宜，越推廣越賺錢。在武哥的推薦下，我馬上注冊會員，打款購進普宜康（每瓶1298元，附帶10本會員手冊），做起了推廣。
授人以魚不如授人以漁，我在《手冊》的末頁填寫自己的姓名、手機、會員賬號和登陸密碼后贈送給疾病患者、親朋好友并及時教會他們網上報單購買。對于認識不到的顧客動之以情、曉之以理；對于手頭緊張或一時不便的朋友給予一定的幫助，這樣顧客就多了一份信心和保障，自然而然就加入到我的旗下。大家受到推薦和啟發紛紛效仿，彼此都收入頗豐。
我現在已經深深體會到只要會員們不斷直接推薦顧客，其繁育出來的巨大財富將取之不盡，用之不竭。需要提醒的是：早加入早受益，越早越好！
普宜康帶給人們的不僅是健康的身體，更是創業的良機?，F在我和我推薦的朋友不但做本國市場有些還做外國市場，成了名副其實的國際老板。自從直購普宜康，廣種“搖錢樹”后，即便是在釣魚、旅游或者睡覺，每天都能拿到數千、近萬元的推廣津貼，而且是源源不斷，滾滾而來。自由、激情、浪漫、樂哉！
資助通知：為了使更多的人們享有普宜康帶來的健康和財富，自由和快樂。本人決定拿出30萬元推廣津貼資助600名在(會員賬號zy834199，登錄密碼008499)旗下新注冊的顧客，每名資助500元，既注冊僅需798元，即可得到價值1298元的產品，并擁有消費權和推薦權。注冊從速，額滿為止。
電話：0359-8673348
15713593348
商南縣富水鎮中心幼兒園 范彬
設計思路：
對于自己的身體，幼兒一直都是充滿了興趣，所以我抓住幼兒的這個興趣點，設計了舞蹈活動《健康歌》。導入部分我以歡快的音樂《幸福拍手歌》和動作引出活動主題，激發幼兒參與活動的興趣。其次按歌詞順序讓幼兒說說自己的身體部位，并按照老師的節奏，動動身體的這些部位，為理解歌詞，熟悉節奏，記憶動作做鋪墊。接著請每個幼兒都站在自己的小板凳前面，欣賞視頻《健康歌》，幼兒能很快的找到自己身體會動的部位，并且能有節奏的動一動自己的身體，激發了幼兒的積極性，進一步鞏固《健康歌》歌詞部分內容。然后循序漸進地讓幼兒主動地積極地學會整首歌曲，始終注意鼓勵幼兒大膽自信的表演出來，并且一邊唱著歌曲一邊動動身體的相應部位。
活動目標：
1、觀察認識到身體的各個部位都可以做運動。
2、有感情的演唱歌曲《健康歌》并跳出這段舞蹈。
3、讓幼兒充分鍛煉身體的各個部位，感受“越運動，越健康，越運動，越快樂”的主題。
活動準備：
ppt課件、有圖譜的歌曲《健康歌》、《健康歌》幼兒教學視頻，幼兒圍坐半圓形
教學重點：
剛開始在導入部分時，我設計的是隨《幸福拍手歌》音樂做拍手、跺腳動作進場，看到孩子們積極的參與進來，在同伴面前大膽的表現自己，玩的很開心。這樣，很自然的把本節課的重點“能正確的拍打二拍子節奏”滲透進來，孩子們掌握的很好，還玩的不亦樂乎，整個課堂氣氛也隨之活躍了起來。
教學難點：
活動難點為引導幼兒有感情的唱歌并做動作。
教學方法：
本次活動采用了傳統教學手段與現代教學技術手段相結合，通過圖譜、多媒體課件等輔助教學。
活動過程：
一、師幼問候。
哇！今天我們的活動室來了好多客人呀，小朋友們趕快向他們打個招呼吧?。◣熂皶r鼓勵有禮貌）
師：小朋友們，你們還記得上節課我們學唱的《幸福拍手歌》嗎？那現在就讓我們一起唱唱動起來吧。
師：咦！剛剛老師讓小朋友們動動，哪個細心的小朋友注意到了我們動了身體的那些部位呢？（請每個幼兒都站在空位上，找到自己身體可以動的部位，自由、大膽的并且能有節奏的邊說邊動一動自己的身體。激發幼兒的積極性，進一步鞏固歌詞部分內容。）
幼：手、腳、腰、肩、眼…（紛紛舉手回答)
師：那除了這些部位，你覺得我們的身體還有那些部位也可以做運動呢？
幼兒紛紛回答。（以歡快的音樂和動作引出活課題，激發幼兒參與活動的興趣。）
所以老師今天就帶著小朋友們一起來學習的這段舞蹈——《健康歌》，小朋友們準備好了嗎？
二、幼兒學習舞蹈《健康歌》
首先，請小朋友們先欣賞健康歌。認真聽歌詞，感受旋律，觀察大屏幕上小朋友是怎樣做運動的！
1、欣賞觀察，熟悉歌詞。
2、欣賞完這段視頻，小朋友覺得這是一段怎樣的舞蹈？（歡快，高興，運動等等）
3、幼兒學唱幾遍，一邊唱歌，一邊動動身體相應的部位。
（評析：循序漸進，層層遞進地讓幼兒主動地積極地學會整首歌曲，始終注意鼓勵幼兒大膽自信的唱出來，并且一邊唱著歌曲一邊動動身體的相應部位。）
4、師示范并講解舞蹈分解動作，幼兒觀看并模仿。
5、師伴奏的情況下，幼兒跟練動作。（及時鼓勵）
6、跟音樂，師生一起練習。
三、學會了這段舞蹈，小朋友們開心嗎？想不想邀請身后的客人老師一起動動呢？（好！那趕快行動起來吧?。?/p>
師：哎呀！老師覺得我們小朋友今天特別棒，不僅學會了一段舞蹈，還用我們的熱情帶動了后面的客人老師們一起動了起來！你們真的是“愛運動，愛健康”的棒娃娃！
四、活動結束
活動延伸：
今天，小朋友真能干，回家后我們把自己學會的這段舞蹈跳給爸爸媽媽看，教給身邊的小伙伴們好嗎？
課后反思：
我們必須意識到：父母對孩子的教育方式過于溺愛或者簡單、粗暴，期待過多，壓力過大，就會使大多數孩子或多或少存在依賴、自負、易怒、逆反等心理。如果這些問題長期存在，就會使孩子缺乏積極、樂觀的人生態度，處于消極、低迷的人生狀態，促成悲劇不斷發生！而開明的家長能接受孩子的天性，欣賞孩子，讓孩子感到自信和幸福，因而孩子做任何事情時，內心就會具有一種充分調動現有能力的強大動力——克服困難，積極投入。所以，建立孩子與家庭、父母與孩子的愛的紐帶就特別的重要。基于此，我們向全體師生、全體家長發出以下倡議：
1．倡議各班學生回家后給父母一個深情的擁抱，給父母準備一頓簡單的飯菜，給父母洗一洗襪子，對父母的照顧說一聲“謝謝”……來表達對父母的感恩。同時希望父母給孩子以真誠的反饋，連接愛的紐帶。
2．倡議學生和家長一起進行“共繪我的家”親子心理繪畫活動，一起閱讀“孩子最喜歡聽的40句話、孩子不喜歡聽的40句話”，增強親情，密切親子關系；欣賞親子心理電影《瘋狂原始人》等，感受家庭中愛的正能量。