發布時間：2023-10-10 10:37:06
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的競技運動的好處樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
1當前小學體育田徑教學存在的問題
1.1田徑教學內容不合理
就目前來說，小學體育田徑運動教學的內容和傳統的教學內容是一致的，都是以體育競技項目為主，把某一個田徑項目體系作為教學的主要內容，過于追求經濟項目的系統性和完整性，只注重對學生實行投、跳、跑等項目的教學。通過某一項專業的競技訓練，讓學生掌握完整的技術，從而提高學生的身心素質。小學生的年齡普遍較小，身體素質發育還不完善，再加上體育課程有限，學生訓練的時間不足，因此，學生很難在很短的時間內掌握一項完整的技術。這種教學忽略了學生身心發展的實際情況，也沒有加強對小學生基本運動能力的培養。
1.2田徑教學方法單一
教師在實施體育田徑教學的過程中，只是單一地追求競技項目的系統性和完整性，只重視培養學生投、跳、跑等動作的教學。這就使得教學內容過于枯燥，教學方法過易單一，缺乏趣味性。教師在實施教學的過程中，主要是以授講為主，以學生練習為輔，這種單一的教學方法使得很多小學生喪失學習的興趣，也沒有做好教和學的統一，學生的主動性被忽略。
1.3田徑教學評價不科學
目前很多小學對學生的體育田徑評價，都是把學生的體能和學生的運動技能作為主要評價內容和考核內容，忽略了學生其他方面的發展。很多學生對田徑課程的興趣越來越不高，很多學生都不喜歡上體育田徑課程。很多學生認為上田徑課程對于自身沒有什么好處，而且特別的枯燥乏味。因此，小學體育課程如何改革田徑教學評價系統，教學課程如何從學生的實際情況出發，改革教學形式和教學內容，充分發揮好田徑教學對學生的作用，是當前小學體育田徑教學急需解決的問題。
2小學體育田徑教學改革的具體措施
2.1加強對教學內容的改革
面對當前小學體育田徑教學中內容安排不合理的問題，學校要加強對小學體育田徑教學內容的改革。首先，教師要以終身體育化作為教學指導思想。田徑運動能夠有效和全面地發展學生的各種身體素質，學生素質的全面提高也可以為各項體育運動訓練奠定基礎。學生可以根據自己的愛好興趣，選擇自己喜歡的方式參與體育活動，充分挖掘學生的潛能。其次，教師要實施生活化和計劃教學。在田徑課程教學內容的開發中，可以充分挖掘田徑運動的價值，結合學生的生活和興趣，從學生的角度出發，提倡生活化教學。最后，教師要制定科學合理的教學目標，為學生制定短期、中期、長期的培訓計劃，讓學生在原有的基礎上不斷的提高。
2.2創新教學手段
在實施體育田徑教學過程中，面對學生學習興趣不高的問題，教師要注重教學手段的改革。要充分地考慮到小學生的身體特征，簡化教學動作，降低運動負荷，優化教學方式和教學評價模式。教師要從小學生的實際情況出發，做到運動形式娛樂化、教學動作難度簡單化，運動過程文明化，教師采用的教學方法和教學手段都應該體現出趣味性、人文性以及科學性。要注重對小學生綜合素質和綜合能力的培養。教師在教學的過程中，可以采用誘導式、啟發式、提問式等多種教學手段對學生實施教學，還可以適時地組織一些比賽讓學生充分地參與到其中，提高學生的參與熱情和學習體育田徑課程地興趣，從而更好地提高體育田徑教學質量。
2.3改進考核體系
目前大多數小學關于體育田徑課程的評價，基本上都是采用競技體育規則作為考核的標準。隨著時代的發展和教學的改革，這種傳統的考核體系已經不能適應當下時代教育教學的要求，因此，要加強對當前小學體育田徑評價系統的改革。教師在對學生實施評價的過程中，要把過程性評價和終結性評價結合起來，注重對學生過程的評價，打消學生的畏懼心理，提高小學生對體育田徑課程的學習興趣。同時，教師的評價還要注重學生個性化的培養，注重學生個性需求和身體特征，引導學生樹立起正確的學習目標，讓學生在體育田徑學習中體驗到田徑運動的樂趣。除此以外，教師在教學的過程中，還要注重對學生非智力因素的培養。田徑運動是一項系統的運動項目，在運動的過程中，比較枯燥，也比較辛苦，通過對學生訓練，不斷地鼓勵學生進取，培養學生堅強的意志，合作意識，從而促進學生身心健康的全面發展。
摘 要 高校體育課程內容呈競技性發展模式，缺乏民族性，而民族傳統體育項目具有民族性和娛樂性等特點，能夠彌補競技體育的缺陷，能結合各地方民族特色。適應高校課程改革需要，按照教育部課改綱要提出的要求篩選體育課程內容，充分利用我國豐富的民族傳統體育資源，在高校積極開展舞龍和健身腰鼓運動。豐富學生體育課程內容，傳承民族傳統體育精華，構建具有健康性、娛樂性和民族性的高校體育課程內容。
關鍵詞 課程改革 體育課程內容 舞龍和健身腰鼓運動
一、高校體育課程開展舞龍和健身腰鼓運動的意義
（一）豐富學生的體育課程內容
高校體育課程內容離不開跑、跳、投等競技性強的西方體育項目。學生在上課過程中處于被動接受形式，參加體育活動的積極性不高。枯燥的單人形式體育課程內容已經受到了挑戰，越來越多的學生不愿意走出教室，來到體育館。體育課程的教育職能不能很好的履行，違背了體育課程開展的教育宗旨。
舞龍和健身腰鼓運動是一種多人形式的體育活動，一條龍需要10名學生參與。學生之間的協作配合很大程度上影響著龍的形態展現。協作配合形式的體育課程內容不少，但具有民族特色的多人形式體育課程卻絕無僅有。舞龍和健身腰鼓運動的加入在很大程度上緩解了體育課程枯燥的上課形式，活躍了課堂氣氛，增進了學生之間的情感。
（二）彌補當前競技體育課程的不足
競技體育的目的是“更高、更快、更強”，在高校過多的強調“更高、更快、更強”顯然不符合學生的身份。體育課程應以健康發展作為首要目的，讓學生青少年在體育中茁壯成長，擁有強健的體魄，健康的身體，才能夠更好的投入文化學習中。
舞龍和健身腰鼓運動糅合了武術、舞蹈和音樂三種不同運動特征為一體，塑造多種形態變化，完美演繹動靜美感，于舞動中傳遞文化氣息。參與進去既能鍛煉身體，又能享受娛樂帶來的樂趣。
（三）傳承民族傳統體育精華
當前非物質文化遺產炒得沸沸揚揚，越來越多的人意識到保護和傳承的重要性。采取措施，挽救即將失去的民族傳統體育項目。學生是祖國未來的希望，教育的好壞直接影響到國家的發展。吸收民族傳統文化精華，培養學生愛國情懷，從高校開始著手民族傳統體育的繼承和發展。讓學生能夠對民族傳統體育進行深入探究，能夠在科學辯證下，剔除糟粕，取其精華。
二、高校體育課程開展舞龍和健身腰鼓運動的可行性
（一）符合教育部課改綱要提出的要求
《國務院關于基礎教育改革與發展的決定》文件別強調青少年繼承中華民族的優秀傳統，弘揚民族精神等問題。在課程的分類上，體育與健康占據必修課11學分的份額，是所有科目中分值最高的。從此設置上透露出體育的重要性，如何安排體育課程內容，培養學生興趣、愛好和動手能力是當前需要面臨的問題。
龍的標志作為中國人的象征，深刻每一個中國人心里，每一個中國人，都以龍的傳人身份而自豪。經過改革的舞龍和健身腰鼓運動，保留了中華民族的優秀文化，秉承了中華民族精神，在運動中吐露文化底蘊，在一靜一動中彰顯民族風采。
（二）舞龍和健身腰鼓運動可以提高學生的心理素質
《體育與健康課程標準》突出強調要激發學生的運動興趣，培養體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。
舞龍和健身腰鼓運動包含強烈的民族精神，處處體現中華民族的錚錚鐵骨。參加舞龍和健身腰鼓運動可以培養學生的民族精神，鍛煉身體，培養意志品質和中國人的傳統美德。
（三）舞龍和健身腰鼓運動符合學生的身心發展特點
從運動生理學的角度來看，學生正處于青春期，這一時期的各項身體素質的發展正處于敏感期，而且也是運動技能形成的好時機。舞龍和健身腰鼓運動對于協作配合、靈敏、速度、力量、耐力等要求比較高但又不采用競技模式的練習方法，在運動中提高學生各項身體素質，這一特點正好符合學生身心發展的需要，對于發育階段的學生身體形態和機能的提高具有一定的好處。
適當舉行舞龍和健身腰鼓競賽，通過比賽的形式調動學生參與的積極性，在比賽中追求自己的最高高度，發揮自己的最大潛力，使情感和意志由隱形變成顯性，帶動學生年身心愉悅發展。
（四）舞龍和健身腰鼓運動具有良好的學生基礎
目前，舞龍和健身腰鼓運動將成為高校體育課程中的一項不可或缺的民族傳統體育。舞龍和健身腰鼓運動具有良好的學生基礎。筆者曾做過這樣一項調查，結果顯示：有67%的學生表示愿意參加高校開展的舞龍和健身腰鼓運動；有22%的學生仍在觀望；僅有11%的學生不愿意參加。學生對于民俗活動進校園還是比較喜歡的，豐富的民族傳統文化不僅能夠增加學生的知識，還能帶給學生娛樂和趣味，因此有較多的學生對于高校體育課程開展舞龍和健身腰鼓運動持贊同的態度。
（五）人員、場地和器材優勢
良好的學生基礎，為舞龍和健身腰鼓運動的開展提供了可能性。學校的田徑場、體育場館等的合理安排為舞龍和健身腰鼓運動提供了活動場所，不論是露天的還是室內的，對于舞龍和健身腰鼓運動沒有太大的影響，具有較強的靈活性，根據需要可以變動。同時，舞龍和健身腰鼓道具需要的經費較低，購買渠道較廣，可根據學校的實際情況伸縮變化，根據學生個體差異制作不同的龍身，以滿足學生的需要。資源上的優勢將成為舞龍和健身腰鼓運動進入高校體育課程的一項有利保證。
三、結論與建議
組織創新是素質教育的一個重要的組成部分。它以發掘人的創新潛能、弘揚人的主體精神、促進人的個性和諧發展為宗旨，通過對傳統組織教育的揚棄，探索和構建一種新的教育理論與管理模式，并使之逐漸豐富和完善。由于創新作為教育的核心目標，會牽涉到教育的許多方面，所以組織創新的探索與實踐將會有力地推動教育改革的深化，更好地促進素質教育的實施。
組織創新應由單純的“傳技”教學變為為學生的身心健康而服務的載體。由于幾十年來競技運動籠罩著我們的體育教學，教師們在學校里學習的是競技運動的那一套理論和方法。多年來從事中學體育教學，在教學過程中必須根據教學大綱的要求進行教學，而教學大綱又是競技運動的那一套。因此，體育教師用單純的“傳技”來進行教學好像也成了理所當然。殊不知，這種正規化、系統化的教學方法，學生是非常不喜歡的。
組織創新要貫徹“健康第一”的思想，增強學生體質，增進學生健康。在我們的教學中，應該有選擇地學習競技運動的項目。有些項目要進行改造和簡化，根據學生的需要去大膽地創新和發展，尋求符合學生身心健康的、學生喜歡的、能激發他們興趣和積極性的方式來進行教學。例如，在我們學習體操時，如果我們只是為學會一些體操動作，那么我們的教學就是傳受動作技能，如果我們瞄準為健康而學體操，那么就是又學動作又學鍛煉方法，而且課中還要想著進行鍛煉。于是，教學內容和教學方法也就隨之產生了變化。教師必須告訴學生哪些體操動作可以進行哪些肌肉的鍛煉；哪些素質的鍛煉應該來用多大的運動負荷和如何安排練習間歇與休息，甚至連應該補充什么營養都要教給學生。又如，在我們過去的球類教學中，主要是讓學生學會打球，那么在為了健康的球類教學中，我們就必須讓學生體驗到各種球類項目的樂趣，就要讓學生喜歡上這些運動，并能理性地去認識這些項目，這樣他們將來才能運用球類運動來鍛煉身體和善度余暇，真正起到為學生終生健康服務的作用。
二、教學組織創新需注重教學改革
（一）關注學生智力的開發
智力就是人的認識能力和創造能力；智力是認識能力和實踐能力的總和。較為統一的認識是：智力是人腦功能的表現，是人的觀察、記憶、想象、思維等心理活動多種能力的綜合表現。人的智力發展雖然主要依靠智育來完成，但人體發育智力的器官機能卻有賴于體育活動。在教學中利用圖解觀察、練習中因勢利導，啟發學生的思維。例如，要讓學生了解想跑得快、跳得高，應懂得人體運動的基本規律和人體的形態結構，從而使學生選擇跑步、彈跳的最合理姿勢和用力的科學方法。教師要為教與學的雙邊活動，創造有利條件，在進行講解示范和輔導時，教師在每個教學環節上注意啟發學生的思維，開發學生的智力，使學生在整個教學活動過程，積極開動腦筋，把所學的知識變成感知，加深理解，從而獲得學習上遷移和反饋的積極作用。在以往的教學中還應重視開發學生的非智力因素。實際上，學生學習知識，除了依靠注意力、記憶力、觀察力、想象力等智力因素外，還要受到興趣、情感、動機、意志和性格等非智力因素的影響。因此，學生的學習活動是智力因素與非智力因素交織在一起的復雜的心理活動。創新教育雖然仍將傳授知識、授業解惑作為教學的重要任務，但是它已不作為教學的主要任務和終極目標了。在組織創新教育中，教師重視調動學生的主動性和創造性，開發學生的智力，促使學生由“要我學”轉變為“我要學”，從而迸發出極大的學習熱情，能夠處于主動學習的最佳狀態。
（二）關注教育因素的多樣化
1．教學模式的多樣化。這些模式有的取向于各種模式的綜合運用，有的取向于師生關系，有的取向于學生與學生之間的關系，有的取向于教學內容，有的取向于教學安排，有的取向于技能學習與學生心理發展。追求從被動學習到主動學習；追求從生理改造到終身體育意識的培養；追求從學會到會學水平的提高。教學模式的多樣化，說明各種教學模式都有自己特定的適用范圍。盡管這些教學模式還不盡完善，但在體育教學理論和實踐的結合上將會起到越來越重要的作用。
2．教學方法的多樣化。教學形式以集體教學、分段教學、循環教學、提示教學、電化教學、分組考核、小組創編隊形，以及理論教學等多樣化的教學形式。教師要有意識地組織多樣化的生動有趣的活動來感染學生，激發學生的情感。例如組織學生觀看有關錄相、電影，訪問體育明星，回顧我國體育發展史等，對陶冶學生性情，激發學生情感很有好處。
3．教學內容的多樣化。體育課程設置應由單一的普通教學課向選項課、專項提高課、保健體育課等多樣化的方向發展。未來的體育教學內容，將從“以運動技術為中心”向“以體育方法、體育動機、體育活動、體育經驗為中心”轉移。但這并不意味著對運動技術教學的否定。不過，具體的教學內容將根據社會體育的發展、學生個體的需要及學校的教學條件，進行較大幅度的調整。非競技運動項目、娛樂體育項目及個人運動項目的內容比重將加大。內容的廣度將拓寬，包括理論、技術、保健、素質等方面，呈現出多樣化的趨勢。內容的深度強調可接受性，突出基礎性、實用性、趣味性、科學性、人文性，以利于吸引學生主動地參加體育學習和鍛煉。
選擇體育教學各內容和要求具體如下：
（1）內容體現基礎性。體育教學內容的基礎性主要是使學生掌握體育基本知識與技能，以及以后繼續進行體育學習所必需的體育能力，并能有效地增進健康，形成良好的個性，提高體育文化素質，為身體體育奠定基礎。在選擇體育教學內容時，應注重選擇體育基本知識、運動技能和體育能力的相關內容。
關鍵詞：陽光體育 大學生 輪滑運動
2007年，“每天運動一小時”的陽光體育拉開帷幕，很多學校借著全國億萬學生陽光體育運動之風，把輪滑運動融入陽光體育中，使越來越多的學生動起來，走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。輪滑運動在我國的開展時間雖不長，但是普及的速度卻是非常快且非常廣的，無論是在小區還是在廣場，隨處可見輪滑愛好者的身影。作為大學體育教學的一項新興科目，在陽光體育的背景下，更能引起大學生的興趣，使其主動地參與到體育鍛煉中來。
一、高校體育現狀與大學生身體素質
不少大學生反映，雖然他們喜歡體育活動，但現在高校體育課比較簡單枯燥，體育教師的地位也比較尷尬：科研經費、學科建設、職稱評定似乎都比別的專業老師難辦。大學體育課成了“雞肋”，究其原因是大學體育課炒了中學體育的“冷飯”，延續了“應試教育”，使體育課成為指向競技目標的枯燥訓練課，把體育活動解剖成單調的技術動作，這不但不符合“素質教育”大眾性、個性化的教育思想，而且挫傷了學生們上體育課的積極性。
大學生群體生活環境相對穩定，身體素質理應不斷提高或體質在較高的水平上，可現實情況卻大相徑庭。近幾年，大學生的體質狀況連續出現不同方面、不同程度的下降。每當體質測試的時候，我經常聽到學生說：“臺階測試最開始還能跨幾步，但到后來，已經累得腳都抬不起來了。”扔實心球，不少女生用盡全力只能把球扔在“家門口”。體育課讓學生產生了抵觸情緒，導致他們的重視和參與程度都大大降低，更讓體育教學在整個高等教育中的地位一再下滑。
二、輪滑運動在高校陽光體育中的優勢
輪滑運動，又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著帶滾輪的特制鞋在堅硬的場地上滑行的運動。這項運動的玩法較多，其中最常見的是速度輪滑、花樣輪滑及近年興起的自由式輪滑。速度輪滑是輪滑運動的基礎項目，它始終占據著輪滑運動發展演變過程的前沿陣地，起著導向的作用；花樣輪滑是穿雙排輪滑鞋進行滑行，對于初學者更好掌握；自由式輪滑是近年流行的一種新玩法，將直排輪滑與樁結合創造性地產生出自由式輪滑。除此之外，還有輪滑舞、輪滑球以及極限輪滑等。
輪滑運動是一項青春、時尚、健康、陽光、環保的體育運動，是一項有利于身心健康的運動。它占用場地小，對場地要求不高，隨時隨地可以進行，既適合多人同時運動，也可以一個人單獨運動。在校園里、大街上均可以滑，也可以當作交通工具使用。輪滑運動是一項很“酷”的運動，十分受到年輕人的推崇。學生有興趣、愿意學，這使輪滑運動在高校的開展更具有了自然優勢，能夠更好地帶動大學生對于體育鍛煉的興趣，使學生在鍛煉身心的同時又能體驗輪滑運動帶來的歡笑。輪滑運動既有競技性，又具健身性、觀賞性和娛樂性，符合大學生追求時尚運動的心理，不僅能為其帶來健康，還能培養其堅忍不拔、不怕吃苦的意志。
三、通過多種渠道推動高校輪滑運動的開展
1.開設輪滑課程
根據高校教育的總體要求和體育課程的自身規律，在體育課程內容設置時，應把“以人為本，健康第一”的指導思想作為選編教學內容的基本出發點，遵循大學生身心發展規律和興趣愛好。新興體育項目迎合了當代大學生求新、好奇的心理需求，對大學生有著極大的吸引力，輪滑運動就是其中一項。要使更多的學生參與到輪滑運動中來，首先要把輪滑課作為體育課程的一項供學生選擇。如果只是學生自發地利用課余時間在一起進行輪滑運動的練習，沒有學校的組織及教師的指導，會使很多學生對輪滑運動漸漸失去興趣。輪滑運動在高校中開展是切實可行的，男女學生對此項運動有著同樣的愛好和興趣。通過學習，可以提高學生的心理素質、集體榮譽感和團隊合作能力，培養學生不怕吃苦的精神，增強學生的社會適應能力，而且能夠激發學生對體育運動的興趣，提高學生對體育運動學習的積極性，養成自覺鍛煉的習慣，還可以推動高校公共體育課程改革向多元化方向發展，更好地實現體育課程教學目標。
2.社團活動
目前大學里體育社團非常多，大都以大學生為主導，讓學生自己組織體育活動。高校體育社團也已成為學生參與體育活動最普遍、最具特色的一個形式。輪滑社團活動的開展，是加深鞏固輪滑體育課的重要形式。學生在課余之時能夠集中到一起繼續體驗輪滑運動的快樂，相互分享，也是社團開展的宗旨。社團和輪滑體育課聯系起來共同開展，可以相互帶動與提高。兩者有機結合可使學生的團隊意識、技術、體能得到快速的提高。
3.競賽
體育運動的魅力與活力來自于競賽，它能激發人的潛力，增加集體榮譽感。體育競賽是大學課外體育的另一組成部分，同樣是實現高校體育目的的重要組成部分。各種形式的比賽不僅是吸引學生注意力、提高學生興趣的有效手段，同時也是檢驗教學效果的最佳方法。在培養大學生競爭心理的同時，培養大學生的合作意識和能力，讓大學生在輪滑競賽中互相學習、互相尊重，正確對待輸贏，為大學生今后踏入社會形成良好的人格打下了堅實的基礎。
四、開展輪滑運動應注意的問題
1.教師培訓
目前，高校輪滑課教師師資力量相對薄弱，很多高校并沒有輪滑專業畢業的教師，這制約了輪滑運動在高校的開展。由于輪滑運動是專業性很強的一門學科，所以對體育教師提出了更高的要求。“半路出家”的體育教師在輪滑課教學之前必需要進行系統的學習及培訓，同時需要用大量的時間和精力進行備課與練習。
2.安全保障
輪滑作為一種新的運動方式，對身心功能的種種好處自不必再說。需要注意的是，輪滑器材的特殊性加大了這項運動的危險性，要想讓運動給我們帶來的是快樂而不是傷害，就一定要把安全放在第一位。在課上教師一定要注意讓學生檢查自己的輪滑鞋螺絲等固件是否松脫，穿戴好護具，并選擇平整、安靜的場地。
3.課外指導
課上的時間是有限的，課外的時間是無限的。社團是學生進行課外訓練的重要渠道。在開展輪滑社團活動時，體育教師要多給學生進行教學和輔導，幫助學生解決遇到的問題和困難。通過社團的組織形式，讓學生掌握科學鍛煉的知識與技能，提高學習與身體鍛煉的實效，以達到更好的效果。
參考文獻：
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生命在于懶動的理由是生命能量學。生命能量學說的核心理論是：人的生命能量是一個由基因決定的固定數值，它將供人一生使用。正常情況下，生命能量在整個人生延續期內被逐漸消耗掉，一旦消耗殆盡，人便壽終正寢。按照這種理論，只要延遲某人生命能量被耗盡的時間，那么他將延年益壽，耗盡的時間越晚，他的壽命就越長。反之，當然壽命越短。
按照生命能量學理論，人們必須放棄大運動量的鍛煉計劃，尤其不能參加劇烈的競技體育運動。因為這只會過度消耗生命能量，其后果是早衰早亡。
只有終日無所事事，除了睡覺就整天蜷縮在沙發里打瞌睡者，才可以考慮去健身房稍微活動一下。
兩位阿克斯特博士的研究表明，無論是心理壓力過重，還是體力支出過大，人體內都會產生一種叫“氫化可的松”的激素。它是損害人體健康，過度消耗生命能量的重要物質。
當然兩位阿克斯特博士并不完全反對生命在于運動的說法，但認為絕對不可以劇烈運動，因為，劇烈運動除了過度消耗生命能量外，還會使人體內產生大量叫“自由基”的不穩定氧分子，它對人體的危害早為醫學界所公認。他們提出的“懶動”是指可動可不動時就懶得去動；不得不動時宜懶懶散散、疲沓磨蹭地活動。他們反對專門為了健康長壽的目的去運動，也反對為了健康長壽而刻意學做懶惰者，提倡隨心所欲，想偷懶就偷懶，懶于動就別動。
早就有很多研究結果提出，人類的正常壽命應該不低于120歲，但人類實際壽命要短得多。這是為什么呢?用生命能量理論可以解釋。由于人類社會的傳統觀念、倫理道德、紀律、制度、法律等的束縛，人們不可能像動物那樣隨心所欲地生活。一個人往往必須做一些自己不喜歡做的事，不得不在自己懶得動的時候去進行活動，結果過快消耗掉了自己的生命能量。
1.競技是什么？競技是具有強烈抗爭性質和游戲特點的比賽活動，是體育活動中最重要的領域之一。但是，競技與體育是有區別的。人類的競技意識遠遠早于體育意識。讓我們從其本源來看競技對人類發展的意義。自古以來，世界上幾乎所有的兒童都愛玩與其環境有密切關系的追逐游戲。原始時代的兒童經由游戲學到許多關于如何作一個成年人的事，如跑、跳、投、射箭、騎馬、泅水……這些游戲逐步成為一種程式化的競技，其規則的日益嚴密和完善，使之變為成年人也樂于接受的趣味無窮的游戲──運動競賽。有人把OlimpicGames譯“奧林匹克游戲”，從某種意義上講不應以為錯。
2.人社會化的含義。社會是由社會成員組成的，而作為社會成員必須具備一定的條件：發展人格和自我，這要經過一定的社會化過程才能實現。那么什么是人的社會化呢？
從文化學的角度來看，人的生命全過程無非是在不斷接受世代積累的文化遺產，保持社會文化的傳遞和社會生活的延續。因此，社會化過程就是一個社會文化內化的過程。
從社會心理學的角度來看，一個人的一生，不過是個性形成、發展和成熟的過程。因此社會化只是確立個性的過程。
從社會結構的角度來看，人的社會存在都是以一定的社會角色出現的。因此，人的社會化的本質就是角色承擔的過程。每個人在這一過程中應該逐漸了解自己在群體和社會結構中的地位和價值，學會順利扮演這一角色的本領，熟知自己應該承擔的義務。
歸納起來，社會化是指作為個體的生物人成長為社會人，并逐步適應社會生活的過程。正是經由這一過程，社會文化得以積累和延續，社會結構得以維持和發展，人的個性得以形成和完善。
二、競技體育與社會發展
競技文化，主要是西方文明的產物。古希臘由于商業的發達、對外貿易與對外擴張緊密相聯，帶來了頻繁的戰爭，促進了航海事業發展，也促進了檢閱和炫耀體力的競技活動的高度發達。
真正含義的近現代競技體育，發源于英國的戶外競技活動，它是歐洲資本主義市場經濟的產物。
競技體育，強烈追求明確的一定的功利目的，而且，這些功利目的是公諸于世的。在資本主義社會，注重個人的物質獎勵和新聞輿論知名度，因而也會得到廣告。就業方面的好處。在社會主義社會，則強調愛國主義。集體主義道德品質等社會效益，也適當地給予物質獎勵。這種表彰和獎勵均以集體主義、愛國主義為前提，是對運動員教練員辛勤勞動的肯定和報償。
三、競技體育促進人的社會化所起的積極作用
競技體育對實現人的社會化具有特殊的作用：1.它不僅可以提高青少年的身體素質、運動能力、生活適應能力，使他們增長社會知識，而且一對他們的思維意識、道德品質、行為規范，都能產生重要影響。
2.它是青少年的主要社交場合之一，對提高他們的社交能力，獨立工作能力，有著積極作用。
3.它為人們提供了改變自身的社會地位，爭取個人事業成功的社會榜樣。廣大青少年可以從優秀運動員經過努力拼搏，取得勝利，得到啟示和鼓勵。四、競技體育促進青少年社會化過程中的價值
1.身體教育、運動教育與生活技術、技能傳授。體育運動的基本手段是身體練習，各種身體練習都是人類生活技術、勞動技術、軍事技術的提煉和綜合，它們源于生活，高于生活，因此人們掌握體育的身體練習，對他們適應社會的需要是極其重要的，甚至能影響他們的一生。
2.競技體育運動與社會規范教育。競技體育運動是一種特殊的社會文化活動。強烈的自身參與，激烈的對抗競爭和頻繁的人際交往，以及形式多樣的群體活動，是這一文化活動的鮮明特征。因此，在這一領域中，必須確立明確而細致的各種行為規范，如奧林匹克精神、奧林匹克原則、體育道德、運動員作風、比賽規則、競賽規程等，并通過裁判、仲裁、公眾輿論、大眾傳播媒介等進行監督和實施。
規范培養是少年兒童進人社會前必不可少的社會化過程。體育規范訓練是一種可以經常重復和加以控制的，并不會給社會造成損失的過程。這一過程可以在教師、家長或其他人員指導下進行，也可以由少年兒童自己內化完成。因此，這一過程可以視為對社會法規和倫理道德學習的模擬過程。
3.體育運動與社會價值觀念體系。體育運動是許多兒童少年和青年追求的生活目標。不少人把能夠進人運動員行列作為一個中短期的生活目標。對有運動天賦的孩子來說，這是他們應該珍惜的權利。社會要尊重他們的這一權利，也有義務在他們結束運動生涯時及時引導他們選擇新的生活目標。
4.體育運動與社會角色習得。每一個社會角色，都代表著有關的行為期望與規范。擔當了某種社會角色，就要表現這個角色的特征。可以說，一個人要符合社會的要求，取得社會成員的資格，就必須學習適當的社會角色。而體育運動場合，恰好能為人們學習社會角色提供優越的環境與適宜的條件。
五、結束語
體育這種文化對社會所具有的第一個重要功能便是促進人的社會化。體育不僅可以為人們提供社會生活所需求的行為能力、行為方式與規范等，而且還可以使人們學到其他社會生活領域中的規則。特別對青少年來說，體育還可以使他們學習到互相尊重，養成良好的社會態度，發展自主性和對道德問題的判斷力，促進他們個性的形成與發展。體育社會化，不僅能提高人們對身體、生命、環境和體育的認識，形成正確的體育價值觀念，而且還可以在內化競爭的意義、規范、道德等過程中，認識到社會上的各種競爭活動的社會意義。
參考文獻：
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關鍵詞：中長跑；興趣；耐力
中長跑作為耗時較大，需要耐力的體育運動，一般學生都對其有排斥的心里，提起中長跑運動就頭疼，想盡方法逃離中長跑體育的練習。因此，要想中長跑運動訓練順利進行，首先，體育教師就要重視培養學生中長跑的運動興趣，學生對于中長跑運動有了濃厚的興趣就能夠以積極的態度參與中長跑練習，學生有了積極的參與態度，能夠在很大程度上提升中長跑的訓練效果。
一、轉變學生對中長跑的認識，奠定學生運動訓練的基礎
現在的學生在心里對中長跑存在一定的偏見，教師要消除學生心里對中長跑的偏見，激發學生運動鍛煉的興趣。由于認識存在一定的偏見，導致很多的女同學和身體較為肥胖的同學對中長跑有較明顯的抵觸心理。認為中長跑太累人。現在，很多學生沒有堅持運動的習慣，這就導致學生跑完操場的一圈就氣喘吁吁，體力不支，腿腳發軟。這就導致學生對中長跑更加的抵觸、畏懼，對中長跑訓練壓力較大，信心不足。所以，教師應該幫助學生對中長跑有一個深入、充足的認識，讓其意識到進行中長跑練習有利于培養自我良好的品格，養成良好的習慣。當學生對中長跑有了一定的認識了解，就會明確知道中長跑的學習目的和學習意義，這樣學生就容易對中長跑產生一定的情感，從而激發學生對中長跑運動練習的興趣，自然而然就愿意參與到中長跑運動練習中來。當學生對中長跑運動練習有了一定的興趣，就會將興趣的意志轉化成實際的行動，即主動積極地參與到中長跑運動中，能夠增強自信心和堅韌意志。學生參與到中長跑練習中，教師應該積極引導學生在進行完中長跑練習后總結自己的變化，這樣學生能夠及時看到自己的進步，看到參與中長跑運動的練習帶來的良好進步，能夠進一步樹立學生的運動信心，逐漸增強身體素質和日益提高運動成績，是對學生參與中長跑最好的反饋，這比教師干巴巴地講大道理的效果好很多。
二、組織多種多樣的中長跑運動活動，激發學生的運動興趣
教師在對學生進行中長跑訓練時，要能夠意識到如果在練習過程中總是組織學生進行特定距的中長跑練習，長期下去，會使學生產生厭煩的心理，學生會覺得枯燥乏味，難以保持持久的運動興趣。因此，教師要開展多種多樣的以中長跑為基礎核心內容的運動游戲項目，能夠讓學生感到新鮮感，維持不斷的濃厚的運動興趣。開展中長跑練習，教師可以帶領學生進行越野跑步練習，越野跑能夠讓學習任務較大的學生有機會親近自然，感受自然的魅力，放松文化課程所帶來的壓力。進行越野跑，由于環境的差異，地形的不同等，除了讓學生在跑步練習過程中放松自己，還能夠讓學生學會在中長跑根據實際情況調節自己跑步的速度和呼吸的頻率，有助于學生將跑步作為一種享受，提升興趣。但是，越野跑雖然好處眾多，但是也存在一定的問題，其中最重要的就是安全問題，因此，教師需要帶領學生進行越野跑步，這樣能夠確保學生的安全問題，還能夠在跑步過程中及時糾正學生錯誤的跑步姿勢和呼吸方法。開展多樣的中長跑練習教師還可以組織學生進行接力跑步。開展接力跑步，一方面能夠鍛煉學生；另一方面能夠培養學生相互合作的精神，接力跑步能夠讓學生養成集體榮譽感，這樣學生在進行體育運動時就會將體育運動不再視為一種負擔，而是當成一種競技運動。
三、幫助學生認清中長跑運動，深入了解中長跑運動項目
學生參與中長跑運動項目，不可避免地會出現頭暈、惡心、胸口發悶的情況，這些情況被稱為運動上的“極點”。這些不良的現象及反應往往會給學生造成精神上的壓力，讓學生對中長跑產生恐懼心理，給學生帶來心里負擔，學生一旦出現這類現象，就會喪失運動的信心，教師在進行中長跑運動練習之前首先要向學生講清楚運動中的“極點”現象，講明運動出現這類現象都是正常的，是難以避免的，是生理現象的正常反應。人們在進行運動時都會出現這種現象，只是情況不一樣，持續的時間長短不一樣罷了。教師在進行中長跑運動訓練之前要跟學生講明白這個道理，這樣能夠在學生出現上述狀況時不會驚慌失措，而是能夠正確認識這種現象的正常性，從而用理性的態度對待運動中的“極點”現象，有利于學生正常進行中長跑練習。
中長跑運動的好處是很多的，教師要從學生學習興趣入手，讓學生能夠認識到中長跑運動的好處，能夠積極主動地去參與體育運動，對中長跑運動有一個深入的了解。
參考文獻：
[1]韓守考.如何激發學生學習體育的興趣[J].新課程：教師，2010（04）.
一、讓學生認識乒乓球運動
因為小學生年齡還小，不可能只通過簡單的理論小知識就讓他們對乒乓球這項運動產生足夠的興趣。可以利用多媒體教育手段，向學生展示一些我國著名的乒乓球運動員在國際比賽中的精彩片段，直觀感受我們的國歌在體育館內奏響，國旗在場內飄揚的激動場面。讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們去自豪，同時還對學生進行了愛國主教育。
此外，向學生說明乒乓球運動的好處。乒乓球運動對培養學生的自信心、獨立性和思維敏捷性很有好處。又因為乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環、呼吸系統的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。打乒乓球還十分有利于提高學習和工作效率。讓學生明白，其實乒壇運動也是保護我們視力的眼保健操之一等。通過一些生動的例子，告訴學生乒乓球運動的好處。從而真正啟發他們內心深處對此項運動的興趣。
二、啟發學生對乒乓球運動的興趣
在乒乓球訓練的初始階段，因為部分學生是初次接受訓練，對于技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣或那樣的毛病存在。這個時候，訓練目標如果定的太高，學生不可能在短時的訓練后達到標準或完美，學生就會失去信心，這樣就會大大削弱學生進一步訓練的興趣。把訓練的目標或較復雜的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產生一種滿意的感覺，激起進一步學習的欲望。教師同時要對學生的每一點進步給予表揚，讓他們看到自己的成功，激發學生進一步求知的欲望。
無論在訓練中還是比賽中，老師要求嚴格是必須的，但不能總去責怪學生，更不能諷刺、挖苦學生，因為學生更容易接受直接的愛。有時候學生打出一個好球，老師要及時地對學生夸獎一下，他會非常高興。學生是很在意老師的這種鼓勵的，會感覺老師很重視他。在訓練中，我發現了學生的一個特點，凡是他們打出一個好球，都會很自然地看一看老師，希望得到老師的認可和表揚，所以老師的認可和表揚會使他們有一種成功感。老師要善于利用孩子的這種心理，及時給他們一個反饋，讓他們可以得到一種心理上的滿足，時刻讓他們充滿信心。這樣就會使學生對乒乓球運動產生持久而穩定的興趣奠定良好的基礎。
三、激發學生對乒乓球的訓練興趣
在學生對乒乓球運動有了比較良好的心情之后，就要提高學生的訓練興趣。根據學生的技戰術水平不斷地改革，創新訓練的教學形式。在平時訓練中老師的示范與指導很重要，當老師在講解示范完某一個技術動作之后，還要向學生展示一下這一技術動作在實戰中的運用情況。可以通過多媒體更加直觀、形象地向學生介紹，把優秀運動員這一技術在實戰中的運用展現在學生的面前。當練習和觀看完影像資料后，再讓學生進行實戰模擬訓練，使學生對這一動作有一個整體性的感知。
在指導學生進行訓練時，把訓練與游戲娛樂結合起來，都是促進學生興趣的有效途徑。乒乓球運動是一項實戰性很強的體育運動，在訓練中除了技術訓練外，實戰訓練更是重要。長時間的隊員間的對打訓練，學生會感到枯燥無味。如何讓訓練變得更加具有趣味性呢？通過把實戰訓練與游戲娛樂結合起來，例如進行挑戰賽，擂臺賽等，這樣的具有競爭性的娛樂訓練，會使學生感到滿身喜悅、樂此不彼。
四、培養學生堅強的意志品質
