發布時間：2023-02-27 11:14:11
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的美容院總監總結樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
老崔是安徽池洲一家日化美容產品經銷公司的老板，公司規模中等偏上，渠道結構以院線為主，零售專賣店為輔。生意在頂峰時，曾在池州當地開有五家美容院、兩家美妝產品專賣店。不過，這都是過去了。最近，老崔正忙著與幾個房東扯皮。扯皮的原因也很簡單，老崔的門面房都是租來的，合約是三年一簽。現在老崔要提前退掉其中四處美容院和一處專賣店的門面房，房東提出要賠償金，否則就在租房保證金里扣，老崔正為此事周旋于幾個房東之問，力爭把損失降到最小。
退租也就是生意不做了，為什么好好的生意不做了?原因是員工和客人都快散光了，自然也就沒生意做了。要問這是為什么，還得從頭開始。
半年前，在老崔生意尚處于正常期時，一個問題就一直在困擾著他：人員管理問題。老崔手下的營業員、美容師、助理、店長，以及各類行政后勤人員，全部加起來有五十多人，但公司在管理上一直存在不少問題。雖說自己工資也沒少開，各項罰款和激勵措施也都有，但員工的工作態度和主觀能動性一直不能讓老崔感到滿意。這表現在：制定出的規章制度不能嚴格執行，下達的服務標準不能達標，一遇到困難就發牢騷，沒有一點與競爭對手比高低的斗志!用老崔的話說，整個團隊缺乏一種積極向上的精神。
其實，從行業的角度來看，美容市場的發展潛力是巨大的，當初老崔還曾抱著繼續開設更多分店的打算。但員工目前的這種工作狀態可不是老崔想要的，這也是一直以來制約公司發展的障礙所在。而員工之所以出現目前這個工作狀態，是與自己的管理能力有著密切的關系。所以，這個根本問題不解決，即便把現在所有的員工都換掉重新招聘，到頭來還是如此。
在半年前，老崔在一次去珠海某美容廠家參加經銷商年會時，受到極大的震撼。原因在于，該廠在經銷商年會上做足了團隊形象展示――該廠家一百來號人的業務團隊，身著制服，排著整齊的隊伍，分兩路跑進會場，并在主席臺上以軍姿站成五排。在銷售總監的帶領下，整齊劃一的口號，讓整個場面相當具有感染力!看著人家公司里的員工生龍活虎的精神面貌，老崔打心眼兒里羨慕。心想，什么時候自己手下的員工隊伍也能達到這個狀態就好了!通過向廠家虛心請教，老崔從該廠銷售總監口中了解到了一些提升團隊戰斗力和精神面貌方面的管理技術。而廠家的銷售總監倒是顯得很客氣，還拉上人事總監，一五一十地把實施的要領傳授給了老崔，還送了老崔相關方面的不少資料。
在看完廠家贈送的項目資料后，老崔才明白這個叫“企業文化”。給員工發工資只是員工管理系統中的一個基礎內容，公司內部還得有“企業文化”。企業文化不光能促進員工的精神狀態，還能增強其工作的主動性和積極性。事不宜遲，老崔趕緊參考廠家的相關資料，也整了個“池州碧蓮商貿公司企業文化推行計劃”。首先就把公司的企業文化給提煉了出來，簡單說，也就是十六個字：團結奮進，優質服務、主動熱情、以德待客。而且，在辦公室、門店的墻上，店里的櫥窗上，乃至員工的名片上都貼上這十六個字，并要求每個員工深刻理解。在每周和每月的集中會議上，各店還要選出代表，講演對企業文化的理解心得。隨后，也模仿廠家的團隊面貌展示：每天早晨，辦公室和各門店的所有員工，都要集體高喊公司的企業文化口號。當然，后面還得加上一句：我要做個最優秀的碧蓮精英!看著員工們整齊劃一的喊口號，老崔明確感覺這員工的狀態比以前是好多了。接下來，便是老崔安排的每天晨跑內容，這也是跟廠家學的。就是每天早上所有員工集中后，由業務經理帶頭，在城區跑步，邊跑邊喊口號，順便也是給公司做做廣告。
可萬萬沒想到的是：在企業文化的實施工作剛走完第一步，就陸續開始有員工辭職不干了。以前雖說員工的精神面貌狀態沒達到老崔的要求，但員工們總體上還算正常，該干活的還得干活，流失率也較小。可現在接二連三的出現員工離職，尤其是一些熟手美容師也開始提出辭職。那就再另招人吧，可說來也怪，各店門口都貼滿了招聘啟事，卻很少有前來應聘的。在這些熟手美容師走了后，一批批客源也就緊接著走了，店也就只有一個接一個地關掉。現在，老崔手頭上僅還有一個美容院和一個專賣店，而且人氣和業績都大不如以前，可以算是慘淡經營，而老崔也只能苦熬著……
問題究竟出在哪兒?好好的生意為什么會發展成這樣?問題關鍵就出在“企業文化”上。在老崔大張旗鼓地推行企業文化時，員工對此的反應卻是另外一回事。員工的第一感覺是老板被人“洗腦”了；第二感覺是老板“黔驢技窮”了，沒本事管好公司才想出這么個餿主意來折騰人，甚至有可能是老板出什么事情了；第三是覺得這個企業文化“太虛”，還不如來點實在的；第四就是不舒服，每天大清早要起來跑步，這不明擺著是折騰人嗎?第五則是尷尬、難受，甚至是極其別扭。畢竟，不是每個人都有勇氣站在大街上大喊口號。員工也就是打份工而已，沒必要把自己整得這么累，大不了再換份工作就是了。于是，當人的忍受達到一定限度后，便走人了事。
在對待企業文化這件事上，許多經銷商老板往往是錯誤地進行了理解，或是傻呼呼地把“企業文化”當成是一種管理工具。其實，大錯特錯!首先，我們要搞清楚一個起碼的概念――什么是文化?文化絕對不是讀了多少書，有多少文化水平。說白了文化就是一種對事物和環境的認識和態度，是在某一種特定環境下，自然形成的價值觀和行為準則。換句話說，有人的地方就有文化，國家有國家的文化，家庭有家庭的文化。那么，什么才是企業文化呢?
企業文化是在企業內部環境中自然形成的，是大家約定俗成的，愿意去共同遵守的習慣和做法，乃至對事物的共同認識。我們常說的“不成文規矩”，其實就是一種企業文化。其實，每家公司無論大小，都會存在一定的企業文化。當然，這個企業文化可不是老板設計并推廣下去的，而是在公司環境中自然形成的一種習慣和氛圍。例如，偷懶文化、消極文化、拉幫結派文化、嚴謹文化、認真文化、熱情文化等等。當然，從老板的角度來看，當然會選取那些對自己有利的，便于自己管理的企業文化。于是，很多老板就跳出來，把企業文化進行提煉(或是外部引進)確定并推廣開來，并打著對員工負責，對公司負責，乃至對社會負責的旗號，希望員工多學好的東西，聽老板的話，對公司盡職盡責……
其實，企業文化這四個字，壓根兒就不能從老板嘴里說出來，更不能寫出來(寫在紙上的企業文化就是制度了)。而至于那些讓員工把企業文化以背頌或是喊口號的形式說出來，或是寫成學習心得的做法，就更是冒傻氣了!作為老板，若真的想運用好企業文化，只能從企業當前存在的各類文化現象中，進行分析和歸類，提煉出那些帶有正面因素的企業文化，并間接從側面加以引導，逐
步誘導員工朝這方面加大注意力，并轉化為行動。以對員工提建議這件事為例，在收到員工的建議時，老板一定要認真對待，并最好做到親自回復。對這些建議中有價值的部分給予獎勵，沒價值的則給予解釋和鼓勵，以此來培養大家提建議的熱情。慢慢就會形成員工發揮個人聰明才智，為公司發展出謀劃策的氛圍。這個氛圍，也就是企業文化。而且，需要注意的一點是：千萬別把提建議和企業文化硬性聯系起來，那樣味道可就變了!
我認為幸運是可以自己創造的，而個人的優良素質是幸運之源。從農村小學到縣城中學、大理大學、昆明工作、深圳成立醫藥公司、昆明成立咨詢公司、深圳成立思翰企業管理咨詢有限公司，我敢拍著胸脯說：“每一次換工作換公司都是干得最棒的時候！從不對現狀滿足，幸運一次次地光顧我。”我一直用心生活、好好做人、努力工作，這是我的幸運之源。
2006年，我受深圳索佳集團公司的誠邀，為全國300多個經銷商、做《營銷管理》講座，下午2：30開講，2：20我在休息室閱讀演講材料，那主持人問我說：“馬上要講課了，你還這么認真讀書？”我戲言：“此時不看，一會上臺講什么?”那位主持人哪里知道我每次演講都是這么認真的，這是我一貫主張的“我是老師，以德服人！所謂師道酬德嘛！”演講結束了，索佳公司的馬董事長對我說：“趙老師，一個人一定有許多毛病，但只要沒有嚴重缺陷，再加上認真的優良作風和品質，一定可以干成大事，你是屬于這種人！”我想托馬董事長的福，繼續這樣努力吧！
我不認為自己是一個充滿靈感的人，所以做任何事情，我非常重視前期準備工作。有一次，我到山東濟南某醫藥公司為中高層管理人員舉辦講座――《做最棒的營銷員》。開講的時候，我發現多數人用一種不屑的眼光看著我，不停地講話、抽煙，可是當我娓娓道來：世界經濟變化給中國醫藥帶來的機遇與挑戰是什么？中國加入WTO以后企業面臨的三大挑戰何在？當今企業無論主動還是被迫都必須參與國際化競爭！要成為狼才能與狼共舞，否則就只有被吃掉的份兒！無論企業還是個人都必須走品牌路線才能永遠立于不敗之地，否則都是狹隘的！當我們生活得非常安逸的時候應該注重危機意識的培養，要時刻問自己“如果沒有了今天的平臺、人脈和機會還能做什么？而且做得很好，是別人很難模仿的？”如果這些問題清楚了，有答案了，說明你具有核心競爭力，否則你什么都不是……后來我發現，那些聊天的、抽煙的、蹺腿的學員們，連水都忘記喝了，大家都豎起了耳朵聆聽我的講座，也和我一起進行互動的交流游戲，生怕遺漏任何一點有用的信息！
夜間，該公司總裁和我聊至深夜，他說：“沒想到你的‘家庭作業’做得那么好，而且講座這么認真，真是讓我和我的團隊受益良多呀！”每一次的演講都被我稱作第一次，每一天的工作都被我稱為開始創業，我的時間被我按小時區分，而不是按天、按月。
今年5月，我又遠赴南昌，為廣州蝶戀花集團來自全國的300多位美容院老板及經銷商講課――《5A贏利新模式》。課前公司總監介紹我時說：“趙老師已經奔四，四都已經奔過了（其實我今年才31歲，但總監擔心老板們知道我年紀這樣輕，不愿意認真聽講，我又一次坦然面對），在連鎖企業經營管理方面有非常深厚的背景和實戰操作經驗！”課后許多老板跑來問我：“趙老師，這么年輕就能把課講得如此之好，到底怎樣才能做到？”我說：“憑借的是每一天（記住我是每一天）的勤奮學習、思考、總結、行動，執著、永不言敗、充滿激情，就像我對思翰咨詢公司的員工講‘你們每一天的精力必須且僅需放在兩個方面：自我進步、幫助客戶進步！’”
其實人生的樂趣正是如此，我們享受工作帶來的樂趣全在“用心生活、好好做人”之中，每當我站在講臺上，看到我的學生熱烈鼓掌伴隨尖叫和吶喊的時候，我真的在內心深處笑了，笑得如此燦爛，以至于后面的內容更加精彩，又獲得更多的享受！
曾經說過：“世界上怕就怕認真二字。”奔馳汽車的創始人卡爾?本茨在接受記者采訪的時候也分享了自己成功的秘訣：“只有兩個字：認真！”這是他們的幸運之源。我常常這樣引導每一個人：幸運之源在于內心世界的純凈！幸運之源在于自身素質的優良！幸運之源在于對待一切的認真！
美容界人人都在探尋最為有效的抗敏方法，但你不得不承認，在眾多肌膚問題中，敏感是最難應付的。換季時節，當你不幸遭遇令人抓狂的敏感，來自權威的皮膚科醫生、護膚品醫學總監、國際芳療專家以及與你有著同樣煩惱的患者四方建議，希望能行之有效。
1讓毒素顯現、接納、消失
身體是心靈的鏡子。不是說你的內心多強大，肌膚就有多強韌。但是肌膚發生敏感，一定和你的內心有關。
植物芬芳，長久抗敏
遇到想通過精油治療肌膚敏感的顧客，我都會先從芳香療法的獨到之處說起，精油護膚是以增強肌膚免疫力為主，從根本上改善體質，從而杜絕敏感。一旦選擇，并得以堅持，將會收獲徹底根治敏感的療效，并且肌膚呈現的通透感和緊致度更是非同凡響，減齡10歲，千真萬確！不過，相對于一些特效產品，精油護膚的過程會顯得比較慢，它的短期療效可以舒緩肌膚發紅、起皮的狀況，給肌膚起到降溫、鎮靜的作用。如果想要精油發揮最大效力，徹底改善肌體免疫系統、不再敏感，則需要持之以恒地使用。
敏感肌膚背后的秘密
每次我和敏感膚質的客人接觸的時候，都會發現，肌膚就像一面鏡子，清晰地反映出其身體內在的緊張、壓力抑或是焦慮情緒。對過敏期的客人，我常常會先推薦使用洋甘菊精油或花水，安撫與舒緩皮膚。甜甜的洋甘菊能使人感到放松，讓心靈平靜，甚至對治療失眠也有很大幫助，最適合呵護敏感型膚質的人。碰到壓力大的朋友，在皮膚趨于正常的狀態下，我會建議使用紫蘇、檀香木或者玫瑰，以對抗肌體內在的敏感源――壓力。蘊涵植物精粹的精油，仿佛一把開啟的內在鑰匙，讓身體和心靈的毒素從顯現，到接納，最后消失。面對強大的壓力，我們有大自然的支持，便不再渺小。
從心開始，治愈敏感
芳香療法與其他護膚法最大的不同是，它是一個關注心靈、身體和精神的多維治療系統。慢不下的快節奏，貫穿于生活的方方面面，只有當我們的身體出現了失眠、過敏、情緒低落等狀況，才意識到問題所在。談到使用精油，我常常會建議顧客，不妨每天晚上忙碌過后，給自己一個與心靈的對話時間，點一盞自己喜歡的香薰，冥想一下，它的芬芳讓你感受到了什么？你的內心真正需要什么？問題究竟出在哪里？思慮的整理讓我們放慢節奏，打開心結，敞開心扉，接納一切。
Face to face
私家分享：芳香療法對于不同的敏感膚質是如何界定和治療的？
敏感肌膚從造成原因方面講可分為兩種：一種是脆弱型肌膚，表現為天生肌膚表皮層薄；或者是后天過度美容造成敏感。這類敏感肌膚通常可通過植物浸泡油，強韌肌膚組織來實現治療，例如金盞花油、雷公根油等。另一種為敏感型肌膚，表現為自身免疫力低，受環境影響造成敏感。治療方案以增強肌體免疫力，完善內在為主。
一旦發生敏感該如何應對？
肌膚發生高度敏感的時期，常常感到很無力。此時要雙管齊下，一邊找醫生做專業治療；一邊多注意近期的生活變化，如睡眠、日照、情緒等方面，一定可以找到癥結所在。配合藥物和生活節奏的調節，會大大改善過敏問題。
您的緩解敏感快招是什么？
香蜂草花水，可以直接涂抹或口服，效果明顯。蘆薈膠的鎮靜抗敏效果也是超強的。另外Jurlique金盞花膏，專門針對問題肌膚設計，沒有味道，非常溫和，具有改善紅癢、輕度皮炎、日光灼傷和對護膚品過敏現象。
敏感肌膚的護膚和彩妝原則？
首先不能頻繁更換化妝品。敏感肌膚對化妝品很挑剔，找到一款適合自己的就不要做太多嘗試了。經常更換化妝品也是導致肌膚敏感的一大原因，如果一定要換化妝品，最好先小面積試用，不要一次搽太多。另外，還要特別注意清潔的問題，對于敏感肌膚，如果清潔不到位，殘留的化妝品、灰塵等污垢，會令敏感肌膚如臨大敵。而脆弱型肌膚，要注意減少去角質的次數，或者采用局部去角質，以免過薄的肌膚頻繁受到外界的刺激。
2我的敏感肌膚變形記
“一不小心，自己墮落成了敏感肌膚，不堪回首那段皮膚脫屑、泛紅、灼癢的日子。陽春三月，是我最怕的季節，貢獻我的護膚心路，讓和我有同樣問題的你，不再被肌膚敏感困擾。”
Face to face
私家分享：你的肌膚敏感分季節性嗎？表現如何？
以春天和季節交替時最嚴重。臉上泛紅、干癢和長小粒粒，有時也會蔓延到身上。
您的緩解敏感快招是什么？
一次偶然的機會，得到了醫師的指點，用晾涼的綠茶水，浸泡剪成小塊的外用紗布，敷在患處，一天2～3次。
敏感肌膚的護膚和彩妝原則？
推薦THE BODY SHOP的蘆薈系列，非常安全好用，自己用了很久。碧歐泉的溫泉水精華素和活氧排毒面膜也是常用品。最近經朋友推薦，在嘗試蘭蔻的小黑瓶，一開始小面積使用，沒有發現過敏，使用起來效果也很不錯。
一旦發生敏感該如何應對？
分析我的肌膚敏感，多半發生于工作忙、壓力大的時候。情緒影響最重要，所以發現肌膚有過敏苗頭，我就會立即調整作息，哪怕再忙也會保證7小時睡眠時間，并通過冥想理清思路，旁觀審視手頭上的事情，分清哪些是必須做的，哪些是無關緊要的，找到重點，不讓自己被太多事情壓著，準確有效地完成工作，省下時間護膚！
年少“凈”狂
我肌膚敏感并不是天生的，完全是后天所為。剛畢業的時候，不懂護膚，認為干凈最重要。除了早晚努力洗臉外，中午也要為肌膚“多加一餐”。年輕的肌膚，其實不需要太多美容院之類的額外護理，但我打著“悅己”的旗號，很威武地就去了。結果被無良美容院做了所謂“磨砂去角質”。出門又曬了太陽，結果肌膚當天崩潰。幾天后雖然勉強痊愈，但表皮層越來越薄，毛細血管隱約可見，用好多化妝品都會發生過敏，肌膚起皮、紅腫成了家常便飯；遇到季節交替更是我的肌膚噩夢，我變成了麻煩的敏感型肌膚。
脫敏之路
首先，我去看西醫，皮膚科大夫也就給我抹點藥膏，開點脫敏藥片，還說所謂敏感肌膚很難根除。聽完，雖說難過，但還是要面對現實，只好再去看中醫，花高昂的掛號費，看最好的中醫。難喝的中藥湯是一付付灌下去，效果卻不及期望。也外用過醫生開的所謂不含激素的藥膏涂抹，可是臉上的紅癢卻依然反反復復……
峰回路轉
經過無數的失敗――好轉――再失敗――再好轉……循環往復，以至于無窮的波折，終于總結出一套保持我這麻煩肌膚基本水準的私人攻略：
1.用溫水潔面，不要用毛巾搓臉或用蒸汽蒸臉。早上只用清水潔面，不用洗面奶。2.發生敏感就要停用所有的化妝品和護膚品，注意補水，依云噴霧是我四季不可或缺的護膚良伴。3.食用葡萄籽提取物，增強肌膚抗氧化功能，抑制過敏狀況。4.改用全套敏感類肌膚適用的溫和化妝品，配方盡量精簡，不含色素、香料、防腐劑，甚至表面活性劑的護膚品。5.找到真正安全的護膚品后，不要輕易更換。6.配合飲食調理，少吃油膩、刺激、海鮮類的食物，多吃豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增加皮膚抵抗力。7.特別注重保濕和防曬兩項工作，時刻讓肌膚處于濕潤的健康狀態，減少日光對肌膚的刺激。8.盡量少面對電腦， 保持良好情緒和作息。
一年后，我的肌膚真的改變了很多。
3了解成分，明明白白買單“教你如何看清護膚品背后的隱形秘密，讓無論是敏感膚質還是健康肌膚，從此不再迷茫，選到自己想要的那一瓶。”
關注成分很重要
作為護膚產品的醫學總監，常常被人問到該如何挑選化妝品的問題。現在一個最新趨勢，越來越多人在購買產品的時候，懂得看說明書了。關注不同品牌的配方成分和數量，懂得這一點的好處是，可以找到有效并適合自己的那一瓶，不會只跟著廣告走。比如敏感型肌膚，不用對所有為敏感肌膚設計的產品照單全收，因為不同品牌的配方和生產要求都不一樣，呵護脆弱的肌膚，更要選擇配方和生產要求高的品牌，成分當然是越精簡的越安全。
保鮮升級，敏感呵護
可以這樣說，市面上的化妝品做到無添加香料容易，但做到無防腐劑卻很難。幾乎所有的化妝品都至少含有類防腐劑的配方，因為產品一旦開封，就不可避免地與空氣發生接觸，產生質變，尤其是那種大瓶口類的包裝，又增加了與手接觸的污染源，而香料和防腐劑正是導致肌膚過敏的源頭之一。建議敏感肌膚的人，至少選擇在包裝上更安全的，比如真空泵瓶或擠管式包裝，最大限度地減少污染，阻斷過敏原。雅漾最新推出的抗敏感線產品，包裝上有了很大的創新，被稱為“無菌艙”的瓶子，保證了產品從開封到使用結束，空氣完全不回流，零污染。
別讓你的肌膚成了試驗田
最近在國內幾個城市做了肌膚敏感程度的調查，結果令人驚奇地發現，年齡小的人比年齡偏大的人更容易發生敏感。究其原因，很大程度是因為使用護膚品的數量或者頻繁更換化妝品所導致。我認為，即使肌膚很健康的人，也不宜頻繁換產品，別讓肌膚接觸過多成分，把自己的臉當成試驗田。有的人致敏的過程很長，可能暫時不會發生過敏現象，但肌膚的記憶力卻很好，所接觸的成分，皮膚將經過一段時間適應并“記住”它，“記憶”越多的成分，肌膚的敏感性就會增高，所以正確的做法是，當自己找到適合的護膚品后，堅持使用1年左右再根據皮膚的變化進行更新。當然不同的季節，保養的著重點也不同，你可調換產品類型系列。
Face to face
私家分享： 敏感肌膚分先天和后天，您認為治敏產品對哪種敏感型膚質用處較大？
無論先天原因還是后天引起的敏感肌膚，都需要使用針對敏感肌膚的專業護膚產品，并且根據不同敏感程度表現，選擇相應的產品。
一旦發生敏感該如何應對？
皮膚高度敏感階段，先把正在使用產品停掉，三天左右，讓肌膚有緩沖的時間。此刻減法護膚最有效，只選擇簡單的產品，讓脆弱的肌膚休息一下。這個道理和我們的胃腸一樣，不舒服了就要多休息，飲食清淡，不能再吃太多營養的食物，繼續給胃腸壓力。皮膚也一樣，敏感期不要再讓肌膚祛斑、抗老化，先脫敏是原則。
您認為緩解敏感的快招是什么？
雅漾活泉水對肌膚舒緩、鎮靜的作用已經經過雅漾活泉水療中心和歐美及中國皮膚科參與的大量臨床觀察得以驗證了。發生輕度敏感，用這樣的泉水濕敷，并配合使用舒緩及保濕的產品。當然，比較嚴重的敏感或過敏反應，需要去醫院經由皮膚科醫生診斷和治療。
敏感肌膚的護膚和彩妝原則是什么？
再次強調要選擇精簡成分的產品。比如雅漾的潔面產品只有6種成分，保濕產品只有9種成分，絕對不含防腐劑和類防腐劑的成分。個人認為，呵護脆弱型肌膚要用就選最專業、最安全的產品，反之，倒不如不用，杜絕肌膚接觸“不良分子”。
4敏感的事可大可小
“肌膚發生敏感，你是不是還在糾結該不該去看醫生？等一下，看完再說。”
敏感類群，處方不同
敏感肌膚從原因上分兩大類：敏感性皮膚與屏障功能破壞引起的皮膚敏感。30%的人屬于真正的敏感肌膚狀態。比如穿羊毛衫，有人一穿就刺得渾身癢癢的，有人則不會。天生敏感的人，在各種外界刺激下易出現紅斑、腫脹、瘙癢，甚至濕疹樣表現。通常我的處方是：注意生活規律，睡眠充足，保持愉快的心情和健康的飲食習慣。多吃蔬菜水果，注意攝取充足的鈣質和維生素B，維生素C，少吃辛辣刺激的食物。特別注意皮膚的溫和清潔和保濕，遠離刺激皮膚的誘因，避免過度按摩、去角質，盡量少化妝或不化妝。
剩下的70%肌膚敏感的人，則是由于過度清潔、不良化妝品刺激及久處惡劣環境等，令皮膚屏障功能遭到破壞而導致的肌膚敏感。如遇空氣冷熱交替、接觸某些特定的東西、涂抹化妝品而發生的灼熱感、紅血絲、緊繃、泛紅等不適感或過敏反應。我的處方是：平時應該養成良好的護膚習慣，不要清潔過度，不要用過熱的水洗澡，在寒冷的冬季，要注意皮膚的保濕。如果有皮膚問題，比如痤瘡、皮炎等，要及時就醫，在早期將問題消滅在萌芽中，避免屏障功能的過度破壞。
不要談“敏”色變
敏感皮膚只是一種皮膚敏感脆弱易刺激的狀態，其表現會是皮膚有點紅，有點脫皮，有點癢癢刺痛等不適感，尤其是在應用護膚品后。如果護理得當，會很快得到緩解，不會有大的問題，不要過分擔心。但是有一些是皮膚的疾病狀態引起的皮膚敏感，因為延誤治療時間而讓病情加重的例子。比如北方冬天氣候干燥，暖氣又很足，洗澡后，再不注重肌膚的保濕工作，皮膚屏障慢慢被破壞，自然稍有刺激就會感覺癢，使勁抓癢過后就可能會發展成濕疹，嚴重起來會遍布周身。不是說皮膚護理不當最終一定會導致濕疹，只是想強調皮膚護理的重要性。如果肉眼看到一些癥狀：如紅斑、丘疹或瘙癢很厲害等，相對比較嚴重的情況，還是應盡快就醫。
Face to face
一旦發生敏感，您都如何應對？
如果是輕度敏感，可以多做冷敷，注意保濕，并且減少食物上的刺激。如果癥狀嚴重，應盡快找醫師做專業治療。另外多注意近期的生活變化，如睡眠、日照、情緒、飲食方面，配合治療與生活節奏的調節，找到癥結所在。
請為我們說說敏感肌膚的護膚+美妝原則吧
不要清潔過度，不要種類繁多，盡量少換，注重保濕，注意防曬，成分越簡單越好。在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側少量試搽3天，如無不適反應方可使用。選用含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質，涂抹后能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護膜，使皮膚免受刺激和傷害。
敏感產品，你必須知道的原則問題
深層補水原動力
缺水的肌膚，容易招惹各種肌膚問題，肌膚水潤是基礎，改善敏感必先從補水入手。
1. 如果你的皮膚極為干燥，使用乳霜也不夠“解渴”，可以在乳霜前搭配一款精華，它是對身體的高級進補。需要注意的是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分融入皮膚。
2. 先將產品放在手心加溫一下，涂抹完畢后，再用雙手在臉上捂一會兒，幫助肌膚加溫吸收，可以發揮產品最大效應。
3. 如果補水效果不好，不妨先用溫和的去角質產品為肌膚清除老舊角質，肌膚沒有阻礙，即可高效吸收營養品。但要切記，敏感肌膚去角質不能太勤，10天一次即可，絕對不能在肌膚高度敏感時進行。
四季防曬都別忘
對于敏感肌膚，更應注重防曬和隔離。即便處于過敏狀態，也要使用一些溫和無刺激的防曬隔離產品給予防護，才能避免敏感狀況進一步惡化。
1. 含物理性防曬劑，如二氧化鈦或氧化鋅的防曬產品，雖然涂上去偏白，但相對來說對皮膚刺激較小，更適合敏感型肌膚使用。
2. 應該選擇防曬系數較低的產品，防曬系數太高會很厚重，皮膚不透氣，也會容易過敏、泛紅。
3. 無論怎樣，為了安全，所有防曬霜在開始使用前在手腕的內側或耳后進行測試，24小時后沒有反應再使用。
祛紅修護治根本
敏感高發期的“紅臉蛋”，一定讓你煩惱不已，選擇專業有效的修護產品，直擊患位，有的放矢地解決泛紅現象。
1. 除了平時使用修護類的產品護理外，每周1～2次的敏感修護面膜，可幫助促進血液循環與細胞新陳代謝，鎮定和呵護脆弱肌膚，消除紅腫和清除毛孔阻塞的現象。
2. 經常輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助于增強毛細血管彈性。
3. 盡量避免冷熱溫度交替刺激，造成毛細血管過分擴張，引起紅血絲加重。增強皮膚鍛煉，經常用冷水洗臉，增加皮膚的耐受力。
護膚品種類和成分要精簡
1. 使用不宜過度功能細化。比如潔面進行保濕后，到了滋潤和特殊護理的程序還要疊加兩次保濕，這樣重復的工作大可不必！
2. 成分越是簡單清晰，刺激性也越低。成分標簽是依照每種成分含量多少來排列的，尤其要注意列前三位的成分，因為它們是產品的主要功效和觸感來源，也是判斷會否引起過敏的主要參考值。如果是進口產品，請注意識別Water/Aqua/Purified Water（水）、Alcohol（酒精）、Fragrance/Perfume（香料）以及blue2、Red4等含有顏色單詞的成分（色素）。
補水噴霧隨身帶
隨時隨地為肌膚補充水分，補水噴霧人見人愛，對于敏感肌膚有以下的挑選和使用注意。
1. 選擇由溫泉水制成的補水噴霧，因其鹽分含量較少，不會造成吸取皮膚表面水分的可能。選購時，可以通過味覺來判斷是否含有很高的鹽分，咸味越重表示氯化物的含量越高，對肌膚造成的刺激也就越大。
2. 正確的噴霧補水方法，應該在噴灑后停留2～3分鐘，使溫泉水滲入皮膚，再用柔軟的紙巾或棉片輕拭。
3. 選擇噴霧時，要特別重視噴頭的質量，因為它的質量好壞直接影響到霧化的效果，如果噴出來的水是霧狀的，則利于吸收，柱狀反之。
礦物彩妝，小心卸妝
用天然成分的礦物質彩妝就不需要卸妝了？別傻了，沒有任何產品可以宣稱它對肌膚是100%安全的！
1. 礦物質本身也會成為一個過敏原，比如一個很常見于礦物彩妝的成分氯氧化鉍，能夠打造天然的光暈感，卻有造成肌膚的干癢和紅疹的相當幾率。
“一杯水掉下去，你還有時間把它接住”。
為了心中向往的慢生活，香港白領Gavin和Gary離開了車水馬龍的都市，定居南丫島、做起農場主，田地里的香草園是他們移不走的世界；波士頓郊外一間平房內，戴曉莉則在雕刻自己的木質生活，一百里外的城市紛亂喧囂，小倆口在自己的世界里自得其樂……
這一群人，他們離開城市，體驗到的卻是久違的安寧。季節輪回，草木有情，被忽略掉的生活品質，正是他們追隨的生活主題。
波士頓郊外的“輕”生活
多年前隨老公來到美國小鎮，清靜的日子里戴曉莉的主婦生活與眾不同，她種葡萄，做面食，學木工，打家具，別人看來粗獷勞累，她卻自得其樂。一條引申于道家的“輕”思想，漸漸成了她的生活哲學，概括自己的態度，她的總結是：沒有計劃，知足常樂。
戴曉莉的履歷就像她的名字一樣簡單，大學畢業，當老師，04年隨老公來到美國，隨后倆人在波士頓郊外買了一棟平房，生活返璞歸真，男主外，女主內。小鎮很安靜，呼吸似乎也因此慢下來，這也讓曉莉學會去體會生活中曾經被忽略的細節。幾年前的兩次木工課，讓她愛上了做木工活。她不再滿足于電腦上的寫寫畫畫，索性在幾年前申請了離家不遠的羅德島設計學院，后來干脆把房子旁的6平米儲物間改成了木工房，從修鋸原木，到給木器上銅油，樣樣精通。從那以后，曉莉形成了新的思維模式：家里需要添置家具，先考慮自己做一個。雖然花費的氣力不比從商場搬一個少，但她把這看作是享受生活的過程：“親手完成的東西看著會很親切，畢竟里面有自己的想法。”
她家里除了大物件，小家用也多數出自她的手。戒指梳、筆筒、晾衣架、小勺、陀螺……用本人的話來說，只是借此表達一下創造的沖動，就地取材，輕便實用，卻無一不精巧至極，靈秀可愛。如果說有人以繪畫來修行，那雕雕刻刻，便是曉莉的靜心方式。
小鎮生活恬然寧靜，曉莉也因此自得其樂，夏天的早晨即興欣賞下海景，或散散步，整理下院落，冬天則窩在家里享受動手的樂趣。沒有雜念，生活簡單，心情輕松。
南丫島上的農田夢想
南丫島是香港境內第三大島，這兒的人都好像上世紀西方的嬉皮士一樣熱愛樸素自然的生活，在獨特的生活方式里，他們以自己的方式品味著海島饋贈的安寧。這樣的祥和吸引著無數盼望逃離都市紛爭的人前來，選擇做個漁民，或者農夫，總之任換一種姿態，都可以重新面對和享受人生。
10年前，還在寫字樓里整日伏案的產品設計師Gavin尚無法預想，人生還可以有這樣的選擇。一次在農場的義工經歷，讓他與從事廚房設計的Gary相遇，不想卻開啟了一生的"香草夢"。Gary從小對山村生活有一種抹不去的情結，倆人一拍即合，開始到農場正式學習香草植物的耕種與養護。不久后，Gavin帶著他的妻子和他的農田夢，定居到了南丫島。
辭掉工作開農場，這看來瘋狂的決定從一開始便得到了家人的支持。“正如我們熱愛大自然，并且喜歡香草一樣，這種想法產生的原因很簡單。再也沒有比離開辦公室去大自然里工作更棒的事了，更何況我們還能在野外與植物和昆蟲一起生活。父母和朋友知道這是一個雖普通但很積極的工作。”數月過去，一塊刻著“Herboland香草原”的原木悄然出現在了洪圣爺灣畔，他們正式有了自己的領地。搭棚屋、鋪管道、設計水路、建籬墻……一年后，一片被荒廢了五年的棄用地被Gavin和Gary改造成了一片沃田。這片有機三畝地緊挨海灣，背靠青山，時有野兔穿梭，也有山蛇出沒，大家卻也相安無事，各自活得快活自在。
島上的原生態生活跳脫了從前城市的沉悶。Gavin和Gary每天在鳥鳴中醒來，便開始了一天的農場主生活，騎自行車出門，照顧植物，喂食動物，日出而作，日落而息，每日從農田里帶回的蔬菜便是當天的晚餐。入夜，海濤輕拍岸灘，和門前慵懶的黑狗一起，于潮汐聲中酣然入夢。
心靈和靈魂的升華：心中充滿愛，女神也可以很幸福地“下嫁”
如果不是好友舒淇在微博中"走漏"風聲，或許很多人都不會知道林熙蕾結婚一事。2011年3月29日，37歲的“宅男女神”林熙蕾悄悄在馬爾代夫嫁給了白手起家、做服裝生意的39歲美籍華人楊晨。
據了解，林熙蕾與準新郎楊晨不僅早早定下了3月28日的婚期，還早早飛到馬爾代夫進行各種準備，除請婚禮團隊布置婚禮現場外，兩人還包機包吃包住包玩請了30位至親好友前往馬爾代夫見證這一美好時刻。婚禮是純西式的，相對于大S與汪小菲婚禮上的眾星云集與千盯萬防，林熙蕾的婚禮顯得低調許多。沒有碩大的鉆戒，沒有名貴的廚師掌勺，沒有媒體的追逐，沒有財富地位的炫耀，到場來賓中最大牌的明星只有舒淇一人。但這似乎并不會影響到兩人的幸福度，因為對低調的林熙蕾來說，“能夠與最愛、最親的人在一起就是人生中最幸福的事情。”
性感女神林熙蕾的真命天子楊晨從小在美國長大，目前在洛杉磯經營服裝業，有自創服飾品牌“Smartthreads”。但他并非富二代，父母當年以學生身份赴美，家境不好，楊晨是獨子，從小就睡在客廳，被家人笑稱"廳長"。
之前的女神話很少，態度很冷。但現在，女神嫁人了，很快懷孕了，小肚微微隆起，即將褪去性感美人的面貌，取而代之的是一個溫柔的妻子，一個充滿愛心媽媽的角色。女神從天上走入人間，溫柔、耐心、親切，似乎經歷了生命中最大的轉變和提升，這一切，都是緣自她心中的愛，對丈夫的愛，對家庭的愛，對未來寶寶的愛。
談到婚禮的規模，女神笑著表示，畢竟對方是一個普通的家庭，不是這個圈里的，所以希望簡單一些，不要太高調，跟家人朋友一起完成這件事就好。而選擇在小島結婚，也是老公楊晨的意見，馬爾代夫是夫妻兩人共同的夢想，只是太遠了，以前一直沒有動力，現在趁著這次婚禮，終于有這樣的借口跟理由去夢想之地游玩。
對于懷孕的消息，林熙蕾表示：“其實我懷孕的時候我都沒有馬上跟他講，差不多忍了十天，沒有人知道，因為我想當面跟他講，我不想在電話里跟他share這件事。我記得我跟他講這個消息的時候，本來我情緒還蠻穩定的，結果他很激動，我也被他感染了。”
人生真的無法計算，多年前拿了經濟學及比較文學雙學士的林熙蕾，從未想過自己會憑電影里的比基尼片段一夜成名；8年前認識楊晨時也沒想過最后會跟這個男人走向紅毯的另一端；當然更無法預料的是，結束單身狀態的同時能那么快變成準媽媽。未來如何規劃，林熙蕾來不及細想，似乎還沉浸在最快樂的時光里。
林熙蕾也表示：“婚姻應該沒有怎么改變我，但是做媽媽了，尤其是在胎教階段，做很多事情要考慮到肚子里的baby。我的脾氣也變得好一點了，以前的我是比較不耐煩的，對我的寵物都會大吼大叫，但現在是很耐心的，跟每個人講話都盡量放松心情。 關于經紀公司那邊的溝通，他們也都知道我一向是以家人為主的人，我結婚有小孩他們其實蠻支持的，也不會勉強我做不想做的工作，會尊重我，配合我的時間，之后還有很多活動廣告這樣比較輕松的事情，拍戲就真的要考慮了，有小孩了，估計會舍不得離開他。但放心，我會很快出來的。”
談掌握他的“聽律”
他的耳朵看似照常工作，所以你以為他在認真聽你描述那些天氣、心情……可為什么他的回應總讓你覺得自己到了火星？他要么在你的故事里睡著了，要么心不在焉目光呆滯，要么干脆答得牛頭不對馬嘴，瞬間秒殺你的熱情。
招式1：一張清單，三句式
這招確實需要你修煉精練的表達力，估計沒人愿意從進家門脫鞋就聽你嘮叨到床頭枕邊。開口前先在心里列個清單：必須傾訴的事情有幾件，可否每件事都在3句話以內說完。
招式2：選準他的“聽時間”
有些男人喜歡安靜地享受晚餐，有些男人享受飯后看報上微博瀏覽新聞，尊重他的習慣和喜好，別非挑這個時候上前討論投資收益情況或孩子的早教問題。
招式3：營造對話氛圍
重要的話題不要在他走路時展開，不要在你們同時做其他事情如家務、玩游戲和看電視時進行。泡上他喜歡的咖啡或茶，在他的身邊款款坐下，用你的微笑和眼神幫助他集中注意力，讓他知道你有話要講。
招式4：巧用關鍵語
一些溝通專用句式有助于提高你和他的對話效果，值得在談話過程中重復嘗試，比如：我想和你談一談；你對這件事的感受如何？你覺得呢？你的意見是什么？對此你還有什么別的方法嗎？
招式5：修煉觀察力
嘗試學會從他一連串的肢體語言密碼中敏銳解讀他的情緒。比如他下班回家時，如果肩膀低垂無力、面無表情，很可能這一天過得疲憊而不開心；如果他抬頭挺胸、朝氣十足，則可能白天收獲甚多。同樣的話，在他狀態好的時候說，效果自然會加倍。
招式6：少用模糊字眼，多做比喻
在他面前有意識地變換表達，少用模糊字眼傳達你的情緒。比如不要一直說“我很難過”“我很生氣”之類的話，而改為多用形象的比喻如“我覺得最近心里很空虛”“我像一個充滿了氣的氣球”，能夠讓他更了解你的感受。
招式7：找到他的“聽極限”
你說話時要留意他的反應，如果他已經開始沉默皺眉、眼神轉開、身體外側，基本表明他已經不想再聽了，或者早已不知神游到了哪里。學會通過自我提醒，對你嘮叨的那一面有所察覺。
招式8：請他看著你，而不是發火
女人在覺得自己不被重視時很容易生氣和嘮叨。嘮叨其實是在傳遞“我很重要!”“我需要你的關注!”……但大部分的嘮叨內容卻充滿了怨氣、不滿和悲傷，只會讓男人害怕，想要逃得更遠。不如直接表達你的感受，告訴他“請你看著我”“請你抱著我”“我很孤獨”“我需要你的陪伴”。
招式9：鼓勵他先說
別忘了，你的他也有訴說的需求。看著他的眼睛，專心而安心地聽他說、鼓勵他，并及時給予安慰和支持，讓他知道被傾聽的感覺有多好。相信他會學著用同樣的方式對你。
這樣說，他當然會用心聽!
場景A “我們從來沒有一起出去旅游過。”他潛意識聽到的是：“你沒有做到一個老公應盡的責任，和你在一起生活很枯燥乏味，你是一個不浪漫沒情調的男人。”
改說：“我想和你一起去旅游，我們在一起游玩的時候總是很快樂，你認為呢?我們已經很久沒有在一起放松了。”
場景B“唉!家里那么多事情，我累死了。”他潛意識聽到的是：“我在做所有事，你卻什么都不做，我覺得很失望，和你在一起生活我很累，我想和一個能真正體貼我的男人生活。我真后悔選擇了你。”
改說：“我今天已經做了很多事。我需要好好休息一下。我很高興你能知道，能支持我。你能不能抱抱我，贊美我做得不錯，并且說親愛的你去休息吧，這些事由我來做。”
場景C“你不渴嗎?”(其實你是想暗示自己很渴了)他聽到的是：“她在關心我渴不渴。”他覺得你是一個很體貼的朋友，然后回答“我不渴”。
改說“我覺得很渴了，我們停車買一瓶水吧!”
場景D“今天真開心”(其實你是想表達對他的好感)男性朋友聽到的是：“她對今天的活動很滿意。”
改說："今天和你一起很開心，我喜歡這樣的感覺!"
練習溫柔說話
之所以將說話列入女人綻放美麗的要素，實在是，生活中，聽到的女性聲音有太多的不美了。改變說話的聲線和音量，是每個女人回歸女人之前的必備武器。試想，一個說話硬邦邦、讀不出感情且沒有起伏的聲音，會贏得多少好感呢？答案是：零。
一個優雅的女人，首先從聲音的優雅開始練習――聲音溫柔（音量適中），抑揚頓挫（音調起伏），飽含感情（聲音里有內涵），說話的時候眼睛看向對方，眼神里露出笑意――立刻就會增加親和力。
溫柔說話和嗓音粗細沒有關系。有的女性天生嗓音沙啞，但因為婉轉，一樣能博得異性青睞。例如周迅、田震，張柏芝還是有名的“鴨公嗓”呢，剛開始還倒人胃口，時間長了，反而覺得她嗲聲嗲氣有魅力。所以，說話的關鍵是方式。
工作中多交友
有研究顯示，跟同事和老板建立良好的關系有利于事業的長遠發展。同時，在工作單位多交朋友可以降低工作帶來的壓力。
去年，美國羅切斯特醫學中心的研究發現，無論男女，當他們感覺工作中孤立無援時，很容易產生抑郁。
同事之間的友誼對雇主來說也是件好事。蓋洛普研究發現，在工作單位有一個好朋友的員工對工作更投入，而且更容易贏得長久而穩定的客戶。
而如果跟老板建立友誼，更會有助于工作。有專家建議，員工應當與自己的上級――經理或者老板建立友誼，甚至可以將友誼延伸到工作之外，這樣員工們就會被看作是平等的交往對象，而不是處于被動地位的下屬。
專家建議，如果要獲得事業的成功，不妨從跟同事建立友誼開始，或者加入單位的各種活動團隊。而雇主，也應當鼓勵員工之間多進行工作外的社交活動，這樣的工作環境，更容易激發員工的工作積極性和歸屬感。
教孩子烹飪
很多女性在教育孩子方面很傷腦筋。在職場盡情綻放，在家中卻憂心忡忡。現在，教你一招養育孩子的方法。教孩子學習烹飪不僅是家人團聚的好方式，也是教給孩子一種珍貴的生活技能的好機會。實踐是最好的老師，媽媽身體力行比說更有效。那么，烹飪的知識五花八門，該從哪里教起呢？專家認為，首先應當向孩子介紹烹調所需要的各種原材料，并解釋如何將其做成一道菜。有烹飪專家表示，對小孩子來說，將各種烹調材料放在孩子常用的小桌子上會讓孩子感覺更自在，也更方便他們觀察大人的做法。對于稍大些的孩子，家長可以把電飯鍋放在飯桌上進行演示。對于兩歲的小孩子來說，給他們一個大碗，裝一點水，再給他們一個刷子，方便他們在碗里擦擦刷刷，就能給他們帶來成就感，更容易對烹調產生興趣。
從小培養孩子對下廚的興趣，那么等孩子長大些，就可以烹飪出復雜的菜式，甚至可以為家庭一周操辦一餐飯。這是親子溝通很好的方式。
身體，別永遠等
候那一刻的綻放
小美是職場精英。每天上班都精神抖擻，只是在她走過的每一個角落，都會留下一絲遺憾。是的，在她陽光般的笑臉背后，是無法言說的心酸。
為了工作，她幾乎沒有時間戀愛，從碩士畢業到35歲，一直拼搏在職場前線，從小助理做成了杜拉拉級的總監。她來自農村，開始在城市有了自己的房子和車子，卻顧不上去一次美容院，也很少逛街。身上穿的襯衣，有幾件居然還是讀書時留下來的，是那種領口有點蕾絲，扣子系得較高的款式。有人建議，她可以戴個項鏈或穿個耳洞，這樣可以增添女性美，都被她拒絕了。她說，穿著職場套裝，應該莊重點。于是，她的整個身體幾乎都繃在嚴肅的職業裝里，讓人讀不懂她的心思。當昨天還和她一起加班的同事們，第二天早上得知她罹患癌癥的消息時都懵了。是乳腺癌晚期，半年不到，她就走了。
走之前，她哭得很傷心，因為，她來到這個世界，幾乎沒有談過一次戀愛。她的同學、同事一起回憶，究竟有沒有人愛過她呢？答案是，有的。還不止一個。只是，都在向她表白過之后遭到了拒絕。讀書時，她說不戀愛；工作時，她說先立業；立業了，她說，世態炎涼，她看的男人多了，誰知道是不是真心。她，一直在用種種借口拒絕著男人。人都死了，說她的壞話很不厚道，但是曾經關心過她的朋友，都在心里為她抱憾――無論她穿衣的方式，還是和人交往的方式，她的身體，和異性總是有距離的，作為女人，她的身體從來沒有正常地綻放過。以至于很多人回憶起她來，常常忽略了她是個女性。
女人，不被人看作女人，其實是一件很可悲的事情。還有一些女人，即便結了婚，也難以在丈夫面前放松自己的身體。請別停留在永遠等候綻放的那一刻，如果你想要綻放得更美，則需要你打開自己的心，坦然地迎接美好的時刻。
穿出你的信號
不是每個女人生來就對服飾搭配感興趣或者在行。有的在年過30以后，才開始懂得一些穿衣之道。當然，女人的美需要通過服飾來表達，這是最閃亮的途徑。穿舒適的和合適的衣服，這些觀念似乎已經過時了，新的觀念是：如果想要盡情綻放，就需要在服飾上有所提升，意思是，你的服飾是否穿出了你的信號？你要通過服飾散發什么信號呢？舉例說――
黑白灰的職業套裝（傳統的西服、褲裝）――你不過是某種職業的符號，卻并不代表你是個有魅力的女人；
超短裙、網狀絲襪――嗯，年輕小女生還可以，穿在已經是媽媽的你身上，你是在向異性傳達自己是單身的信號吧？
休閑裝、牛仔褲――這些就留給勞動人民、旅游達人、江湖小妹吧。身居職場的你，最好時刻以裙裝示人，女人的魅力盡在高跟鞋、裙子和絲襪的協調搭配中。
值得提醒的是，有女性尤其鐘愛黑色、灰色系列，生怕一點彩色讓自己穿越了年齡。其實，越到成熟年齡，越可以跟他人分享自己的色彩。因為，不同的色彩也可以代表不同的心情，事業穩定、家庭幸福、孩子乖巧，正是一個女人的五彩人生啊。
傳播寬容，全情綻放
黑人總統奧巴馬的當選被許多美國人看作是美國種族寬容的一個標志。但是，奧巴馬的當選也觸發了兩個美國最大的白人至上主義組織的激烈反應。有專家不無擔憂地指出，從美國歷史來看，每一次大的進步都會伴隨著巨大的反彈。
那么美國人應該如何去做呢？專家告誡說，不要保持沉默。通過適時發聲讓那些備受爭議的種族言論即刻"短路"，當種族歧視發生時挺身而出表示抗議。在美國，有一些專門的組織散播種族寬容的知識，如“教授寬容”項目以及反誹謗聯盟等，鼓勵當地的學校和社區組織參與這些項目。
專家建議，除了種族寬容外，人與人之間的寬容也不妨作為一個重要功課。
有人說，所有完美婚姻的基石其實只有一個――寬容。作為女人，也許可以比男人做到更大的寬容。因為女性身上，與生俱來就有最偉大的母性。母親能夠對自己的孩子給予最大限度的寬容，也一定能夠把這種寬容給自己的丈夫。
“你的臭襪子怎么又丟在地上？”
“你回來得怎么這么晚！”
“你又沒接孩子！”
“為什么我過生日都忘記了！”
“憑什么我又要上班又要做飯還要帶孩子！”
……
從此以后，拋棄這些責備、抱怨吧，在愛的基礎上，可以寬容這一切。夫妻之間本就沒有"憑什么""怎么""為什么"，只有"好的""是的""謝謝你"。
寬容，是女性綻放美麗的最強音。
志愿幫助受金融
危機影響的人
根據美國慈善機構的統計，在全球經濟衰退的情況下，需要金融援助以及其他援助的需求大量增加。美國人在食品、住房、取暖等方面的需求正大量增加的同時，美國慈善機構所收到的捐款卻有所下降。在這個關鍵時刻，美國6100萬志愿者的作用就變得尤為重要。每年，這些志愿者總共將80億個小時奉獻給慈善事業。
