發布時間：2023-03-17 18:01:01
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的體育運動與健康論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
【關鍵詞】陽光體育；中小學；麗水
針對青少年的生長發育和身體素質發展中可能存在的問題和這幾年學生體質下降的情況，從2007年開始，結合《國家學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入的開展以“達標爭先、強健體魄”為目標的“全國億萬學生陽光體育運動”，倡導廣大青少年學生自主自發的參與到陽光體育運動中。
本論文擬通過目前麗水市在“陽光體育”大的背景下，對中小學生體育課、大課間、課外體育活動的現狀及其對策的研究，重點研究學校開展陽光體育運動的進度和效果以及制約因素，進一步了解日前影響我國青少年體質的因素及素質教育的培養，并在此基礎上結合日前我國國情及學校體育的總體日標，借鑒國外中小學生學校體育實施現狀，提出在我國人們生活水平普遍提高而青少年體質趨向于下降的條件下，要改變這種現狀的對策與建議。同時又可以為以后的學生體質及學校體育的具體研究作鋪墊，具有一定的參考價值。
一、研究對象、研究方法
（一）研究對象
在全國掀起“陽光體育”這個大的社會背景下，選擇三種中小學單位:高中、初中、小學。研究對象基本情況見表1
表1被調查單位及樣本含量一覽表(N=18)
單位屬性 單位數(N) 百分比(%)
高中
初中
小學 4
5
9 22.2
27.8
50
（二）研究方法
1.文獻資料法
主要通過互聯網搜索相關文獻，通過檢索中國學術期刊全文數據庫、中國優秀博碩學位論文全文數據庫等，收集學校體育、陽光體育等方面的文獻資料和研究成果
2.問卷調查法
隨機選擇麗水市18所中小學對學校的體育教師進行調查，發放問卷80份，回收78份，總回收率97.5%，有效問卷78份，有效率97.5%。
3.訪談法
向麗水中小學的體育教師、相關的管理人員和學生，就學校陽光體育的管理方式、經費來源、活動內容等方面進行咨詢。
4.數理統計法
對收集的數據運用EXCEL軟件進行了統計處理。
二、研究結果與分析
（一）麗水中小學開展陽光體育的基本情況
1.學校每年開展陽光體育主題活動的次數
學校是運動的最佳場所，也是最佳的宣傳運動場所，一個學校的運動環境好壞直接影響到學生們的運動情緒。良好的校園環境是陽光體育運動實施的重要保證，它通過價值觀和文化氣氛直接影響到中小學生參加陽光體育運動。
2.陽光體育運動項目開展的情況
體育教學內容是依據體育教學的目標選擇出來、根據學生發展需要和教學條件進行加工的、在體育教學環境下傳授給學生的體育知識原理運動技術和比賽方法等。在《體育與健康課程標準》頒布實施后，其中對課程的內容不在作規定，使得中小學有更多的自和教學內容的選擇，這樣更有利于中小學體育課的發展。
3.中小學陽光體育組織管理現狀
陽光體育運動的形式是多種多樣、豐富多彩的，核心是學校體育課堂教學、課外體育活動，向外延伸到家庭體育、節假日體育、社區體育等。
（1）體育課堂教學。開展陽光體育運動，要與體育課教學密切結合。體育課的課時數量和教學質量，直接影響著陽光體育運動的效果。通過體育課堂教學，學生可以掌握基本的運動技能和方法，培養體育興趣，增進師生交流，增強自身體質，為課外體育和終身體育打下堅實的基礎。
（2）課外體育活動。課外體育活動是學校體育的重要組成部分、是課堂教學的延伸、是培養學生特長，促進學生身心和諧發展的有效途徑。
（3）課間操。課間操是學校生活制度的一項合理規定，是根據學生健康和學習的需要而安排，能幫助學生消除上課的疲勞，緩解學生上課的壓力，也有利于培養學生的組織紀律性。
三、結論與建議
（1）陽光體育開展以來，麗水中小學陽光體育的開展取得了較好的效果，大多數學校每年開展一次以上的陽光體育主題活動。并且學校通過體育課、課外活動、課間操著三種方式，基本上能達到學生每天鍛煉一小時的活動要求。
（2）開展陽光體育過程中主要涉及到現代的體育運動項目，一些具有民族傳統類運動項目和新興類運動項目則很少涉及。
（3）在開展全民健身和樹立終身體育觀念的新時期，鄞州區大部分中小學能保證學校體育工作的正常開展，促進學生身心的健康成長。體育課開課情況符合國家有關中小學體育課設置的規定和要求。但是課外體育活動的管理方式中還有待創新和改進。
參考文獻：
[1]李鴻江.陽光體育總論[M].北京：北京體育大學，2009
關鍵詞：體育，唯物辨證法，和諧社會
前言
隨著社會的發展和進步，人們物質生活水平逐漸的提高, 余暇時間的增多, 必然引起生活方式的變化。體育已經為人們不可缺少的文化生活內容。在現代體育的社會化進程的加快,體育給人們帶來快樂和健康、歡樂與自信，但是體育運動的社會問題也層出不窮，例如球場暴力.興奮劑等。這些問題都是體育哲學理論研究的核心問題，這些問題都需要以哲學的視角來審視。
體育的發展和演變，與辨證哲學是密切聯系、不可分割的，辨證哲學不僅可對體育進行具體的研究，同時它還能給其提供世界觀和方法論的指導[7]。而體育運動更是離不開辨證哲學的積極指導，正是辨證哲學認為物質世界的運動和發展受到對立統一規律的支配，而用這個規律可以去解釋體育運動中豐富多彩的變化和發展，以及對體育運動進行更深層次的探索，從而也就能夠得到更多的啟示。唯物辯證法認為對立統一規律當然也適用與于體育運動，在體育的演變過程中，體育自身內部矛盾既是基本矛盾，又是一個既統一又斗爭的矛盾運動過程，它也是推動體育演變的主要動力[8]。雖然體育內部矛盾是體育的基本矛盾，但它同時又與體育周圍外部矛盾相互作用，從而不斷推動體育運動由初創時期的低級階段發展到創新與攀登高峰時期，并向更高層次的方向發展。我們必須深刻的掌握對立統一規律這一體系的實質和核心，才能夠真正的從哲學的視角去深入分析和研究體育運動。我們只有用辯證的視角看待體育，才能使體育運動健康有序發展，為構建和諧社會發揮更大的作用。
1用辯證的視角看體育概念
體育的概念是世界各國學者多年來一直倍受普遍關注的一個重要話題，但迄今為止并無定論。正如恩格所說：“一門科學提出的每一種新見解，都包含著這門科學的術語的革命。”體育概念的形成和發展也是時代產物，概念的爭論必伴隨著一場“術語的革命”。用辯證的觀點展述體育概念的研究和界定，是認識體育現象的本質，揭示體育發展的規律，建立體育科學體系的迫切要求，而且也有利于國際間的體育學術交流。
1．1 體育概念的歷史發展及其演變
體育概念萌發可以追溯到原始社會時期。古希臘就有競技和“Gymnastics”等術語。“Gymnastics”中文翻為“體操”一詞，產生于公元前五世紀，在公元前10世紀前后已廣泛使用。直到中世紀晚期至18世紀中葉以前，歐洲各國所通行的體育概念和古希臘大體上是相同的。18世紀中葉以后，體育也隨著近代教育制度的建立而在西歐蓬勃發展起來。在這種情況下，體育術語及其概念也出現了新的發展勢頭。“體育”一詞，源于法語edcationphysical（ 身體教育）。此后，德國近代學校體育的先驅們也在許多文章中多次提到 “體育”、“身體運動”和“身體教育”等名詞術語，不但體現了近代體育的實質，也對后世紀如何使用“體育”這個概念產生了深遠的啟迪作用。直到今天體育一詞定義為廣義體育和狹義體育；所謂廣義體育是指“以身體練習為基本手段,增強體質,促進人的全面發展,豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動”[2 ] 。狹義體育是“通過身體活動,增強體質,傳授鍛煉身體的知識、技能、技術,培養道德和意志品質的有目的有計劃的教育過程”[ 2 ] 。總之，體育概念的歷史發展是一個不斷連續演變過程。
1．2 從體育歷史的發展看“體育”概念
從的辯證哲學的角度上看，實踐總是早于理論，體育的實踐總是先于“體育”概念。體育的原始形式可以追溯到原始社會，經過漫長的發展，到奴隸社會才形成近似于“體育”的概念。因為人們對客觀事物的認識有一個過程，要認識事物的本質才能形成概念的事實說明，所以對“體育”概念的規范界定應從體育實際出發，離開客觀實際去探討“體育”概念是不行的。歷史上體育及其概念的內涵從來都是與時俱進的，不僅只是增強體質，而且也是著眼于身、心兩個方面的教育。體育從來都是以內部的動力（即內因）加上適應國家、民族的需要外部動力（亦外因）相協調的發展。
1．3從體育的本質特征看“體育”概念
從辯證哲學的角度上看，體育的本質特征是認識體育的核心。但國內外有兩種不同觀點：一種是體育本質的教育觀。另一種是體育文化觀[3]。隨著人們對體育特征由教育觀逐漸向文化觀的兩種不同爭論中，可以透過體育的本質特征去辯證看體育概念發展， 也是一個與時俱進發展的趨勢。
2用辨證的視角看體育的結構
結構是事物組合和存在的形式 ,是事物存在的普遍屬性。哲學的觀點告訴我們 ,宇宙間的任何系統都是由許多子系統組成，體育的結構與分類也是如此，目前對體育的結構與分類存在不同爭論，有人認為學校體育與社會體育并列 ,一起組成群眾體育 ,競技體育和群眾體育并列;有人認為三者是同一層次[1]。,前者突出競技體育的地位 ,而后者雖是折中的態度 ,但也沒有很好的理清三者的關系。要了解三者的真正關系就要用發展的眼光聚焦三者的獨特結構和功能。今天就具體的談一談。
2.1 學校體育
學校體育是學校教育的基本組成部分 ,它是在學校范圍內進行。學校體育主要包括體育教學、課外體育鍛煉、學校課余訓練。（1）體育教學是在體育課上讓學生掌握運動技能教學過程，在學習運動技能的過程中增強了學生的體質 ,提高了學生的機能水平。論文參考。教學任務一般都在課堂上學生在教師的指導下完成。（2）課外體育鍛煉最主要的目的是增強學生的體質 ,提高學生的機能水平。保證學生每天鍛煉1 h ,改善學生的身體素質。這個任務主要由課外體育鍛煉來完成。它的活動形式有早操，課間操、“大課間體育活動”、班級體育鍛煉、體育節和節假日體育。（3）學校課余訓練是“利用課余時間,體育教師對部分在體育方面有一定天賦和才能的學生進行有目的系統的訓練 ,增強他們的體質 ,不斷提高技能水平 ,不斷提高專項運動成績 ,為培養業余體育運動員而專門組織的一種教育過程”[4] 。這種教育過程的主要目的是培養業余體育運動員 ,在中、小學體育比賽中獲得好成績與名次，發現優秀的運動員苗子 ,將其選送到各種運動員訓練基地 如體校 ,。到了訓練基地再進行篩選 , ,逐漸組成一支高水平的體育運動健兒 ,逐步形成一個“金字塔”型的選拔模式。這個過程是我國整個競技體育的初級階段 ,競技體育的高水平運動員大部分都是從學校課余訓練萌芽開始,而那些沒有選送到訓練基地的隊員與學校的其他學生一起進入更高一級的學校深造 ,有些業余運動員成為體育專業的學生 ,將來成為體育教師 ,還有部分學生進入社會。繼續參加體育活動，融入社會體育人群中。
由此可見 ,用對立統一的觀點可以看出，三者的關系是相互影響的，而且又是相互促進的。學校體育是社會體育和競技體育的前提。學校課余訓練的運動員有 3 個走向 ,一部分向高水平的競技體育發展，一部分將成為社會體育成員 ,最后部分將成為學校體育工作者，擔當著繼續培養體育人才的重任。
2.2 社會體育
社會體育是指學校體育和競技體育之外所有社會成員的體育活動。社會體育的活動目的是多元化的 ,例如娛樂、健身、交流等 ,增強體質、提高健康水平為主要目的。活動形式有兩種 ,一是集體型的體育活動 ,另一種是個人型的體育活動。集體型體育活動有家庭體育、社區體育等。社會體育特點主要有以下幾點: 1參加對象廣泛性。參加對象有老年人、中年人和青少年 ,有男性和女性 , 2; 鍛煉內容多樣性。民族性、文藝性、娛樂性等等; 3鍛煉時間的業余性、延長化、隨機性更為明顯; 4 體育意識增強性。隨著“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的觀念深入人心 ,人們參加鍛煉的要求更加迫切,更為廣泛; 5 機制轉變性，在經濟因素將逐漸滲透和參與人們的鍛煉過程中,社會體育將逐步實現由福利型向消費型轉變。論文參考。從這些特點可以看出社會體育是我國體育的重要組成部分,是學校體育繼續的“加油站”，是體育結構中不可缺少的成分之一。社會體育為廣大群眾離開學校以后 ,繼續參加體育活動提供場所和機會。
.2。3 競技體育
競技體育是在全面提高運動員的技能水平 ,并在此基礎上最大限度地提高和發揮人體的運動能力,“甚至在運動訓練和運動比賽中使最強健的機體系統頻臨一朝崩潰的邊緣 ,當局者在所不辭[5]”。競技體育的主要形式是運動訓練和運動競賽。從學校體育朝著3個不同的方向發展來看，逐步形成相應的社會體育、競技體育以及學校體育師資。第1個方向是由學校體育的普通學生和部分學校課余訓練的學生成為社會體育成員 ,社會體育的成員的形成相似于一個倒三角形。第2個方向是學校課余訓練的部分優秀的運動員向競技體育的運動員發展 ,它的發展形式是“金字塔”型[6]。成績較差的運動員逐漸被淘汰 ,優秀的運動員逐漸被選。第3個方向是部分學校體育的學生通過體育專業的學習 ,將成為學校體育的體育教師 ,從而為體育教育事業服務。
總之，我們用哲學的視角可以看出，體育結構是體育的表現形式。體育結構由學校體育、社會體育、競技體育 3 部分組成。它們的關系是學校體育是社會體育和競技體育的前提和基礎 ,同時學校體育也是體育師資的培養途徑之一。社會體育是學校體育的繼續 ,是學校體育的發展的總趨勢。競技體育是學校體育的發展 ,是學校體育的重要方向。3個部分相互促進相互影響，使體育結構的構成即是相對獨立而又相互聯系的統一體。
3用辨證的視角看待體育中的問題。
現代的體育可以增強人體體質、促進健康、健全體格，促進人們心理、生理、個性發展, 使之奮勇向上, 堅韌頑強; 提高機體對內外環境適應力和抗病力等作用。如果我們用辨證的觀點去分析體育，你也會發現它的不足和問題。
3．1體育與人的關系問題。
體育與人的關系問題涉及到體育的本質、體育的功能、體育與人的全面發展的關系, 因為體育的主體是人, 正是由于人的參與活動，體育才能倍受人們的關注和重視。目前我們也要看到體育給隊員們帶來的精神壓力，特別在重大比賽前后，引起生物鐘的變化甚至引起精神錯亂。論文參考。另外隊員們的傷病也是一個不可回避話題，它們一直伴隨著隊員成長、等等一系列的問題。我們只有站在辨證的高度，客觀冷靜分析矛盾的存在，重視和加強體育與人的關系研究，才能更好解決問題
3，2體育中的熱點問題
從哲學論中可以明白，任何事情都有主次之分。體育中的問題很受人們關注，最為熱點的是：1“興奮劑”事件，是困繞體育運動永恒話題，不僅影響隊員健康，而且造成比賽的不公性，使體育比賽失去健康發展的軌道。2球場暴力事件，進幾年來球場暴力事件仍層出不窮，無論是賽場暴力還是觀眾暴力，都會造成流血事件，甚至上千人失去性命。3“吹黑哨”事件，它是違反體育公平、公正執法道德的不良行為，給隊員和觀眾造成不良的后果，等等。因此我們一定要分清主次，用辨證的思維，用發展的眼光去對待體育中的每一個問題，找到解決的最佳方案。
結論：
辨證哲學思想時時刻刻引領體育運動歷史演變進程的航船，只有牢牢地掌握辨證哲學基本原理的武器，從哲學的視角，用最科學的方法，去分析體育運動的歷程中的變化，討論其未來發展，才能夠真正地理解體育運動，解決好體育中產生的問題。從而進一步推動體育運動事業的飛速發展，為構建和諧社會作出更大貢獻。
參考文獻
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【論文摘要】通過查閱和分析文獻資料，對體育運動對運動員、大眾健身者和大學生心境影響的研究內容進行了闡述和總結，并指出已有研究存在的爭議和需加強的方面，以期對該方面研究提供理論參照。
1 心境概念及測量工具
心境是人在一個相對長的時間內持續存在的某種情緒狀態，它有積極和消極之分，是一種比較持久的、微弱的、影響人的整個精神活動的情緒狀態。影響心境的因素是不可知的，人們往往覺察不到某種心境產生的原因和它所發揮的作用，但心境作為情感，具有對其他心理活動和行為的監視作用和控制效果。目前，心境的研究工具大部分采用BFS、MAACL和POMS。
2 體育運動和心境
2.1 體育運動與運動員心境
2.1.1 運動成績和賽前心境
運動員賽前保持理想心境狀態被認為是取得優異成績的重要保證。Morgan的冰山模式被用來特指優秀運動員賽前或賽中的良好心境狀態模式。Gutnan等人(1984)用POMS對奧林匹克速滑運動員、Silva等人(1981)對國際重量級摔交運動員的研究都支持Morgan 的冰山模式。但Durtschi 和Weiss(1986)在一次重要比賽前對馬拉松選手進行測試卻得出相反的結論。因此，用POMS得分預測水平相似的運動員成績方面的研究并沒得到令人信服的結論。Hanin提出個人最佳功能區(IZOF)理論認為，每個人都有自己的最佳功能區，當個人的主觀情感經驗落在這個區域內時，其成績表現會最為理想。Terry(1995)曾報道，若考慮比賽持續時間、類型、對手及測量手段等具體情景變量的影響，用賽前心境預測成績的效果會明顯增加，但目前并沒有發現在此方面所做的定量研究。有關賽前心境與運動成績之間的關系還沒有明確結論，而需進一步研究，未來在此方面的研究者能考慮到運動類型，持續時間以及個體差異等因素得出的結論會更令人信服。
2.1.2 比賽結果和心境
體育比賽勝負之分的結果都會對運動員心境產生影響。研究發現，比賽結束后勝利者和失敗者的興奮性、運動能力及沉思度都有所下降，疲勞感則增加，勝利者快樂感、安靜感增加，憤怒感、抑郁感減弱；失敗者則相反。但總體來說，比賽后勝利者和失敗者的心境都有朝平和方向變化的趨勢。
2.1.3 運動疲勞和心境
運動疲勞往往使個體產生各種消極體驗，是大強度訓練或比賽引起的生理心理癥狀。Feigley(1984)發現，具有運動疲勞癥狀的運動員帶有焦慮、抑郁、憤怒、缺乏自信等消極情緒體驗，Barron等人(1985)發現，與無運動疲勞的運動員相比，運動疲勞的運動員更為冷漠，缺乏動機，多厭倦。杜震城等人(2002)發現大負荷訓練周，隨著負荷增加，運動員“抑郁”“憤怒”和總的心境狀態分顯著增高，隨運動量的增大，運動員的“抑郁”“憤怒”“疲勞”和總的心境狀態分顯著的增加。良好心境狀態有利于競技水平的發揮，因此，需要在了解運動員個性基礎上，考慮各方面因素，并通過調整戰術和專門的心理訓練方法來調節心境，保證運動員競技能力的充分發揮。
2.2 體育運動與大眾鍛煉者心境
體育活動會對心境產生積極影響，但影響程度和強度有所差別，大量研究表明，鍛煉活動具有平衡效益，可產生“情緒改善”現象。性別對體育活動中心境變化無明顯影響，年齡在體育活動中對心境變化有影響，青年人、中年人和老年人在參加體育鍛煉后其心境都趨于向積極方面轉化，但主體在參加體育活動過程中，其心境變化并不是一成不變的，因為在參加體育活動過程中，外在刺激，如訓練或鍛煉中遇到不愉快的事情，也可能導致一些消極情緒的變化，這與個體認知和個性有關。
2.2.1 鍛煉方式和強度
有氧運動與心境改變有關，重復性、有節奏的運動有利于改善心境，因為這類鍛煉方式不需要參加者太多的注意力，參加者常將注意力集中于孤芳自賞和腦力恢復上，而這種注意力的集中對心境的調節有積極意義，研究表明，經常進行游泳可有效降低緊張、焦慮、抑郁、憤怒和慌亂，同時感到精力增加。中等強度比高強度的鍛煉對增加心境更有效，有一項研究認為，8分鐘高強度鍛煉后，心境狀態量表測量發現緊張感和疲勞感短時間增加；低強度鍛煉活動后會感到精力和活力方面的積極變化，似乎表明低強度比高強度對心境更有積極的作用。
2.2.2 運動時間及頻率
雖有研究發現5分鐘步行運動就能提高心境，但大多數研究認為產生心理效益的運動需20-30分鐘，也有認為40-60分鐘的持續時間可能更好，因此持續時間少于20分鐘，在大多數情況下是不會產生心理效益的，在某一強度下活動時間過長，可能有疲勞厭倦感，不利于心境的改善。關于運動頻率與心境的產生目前有許多爭議。有研究認為每月鍛煉一次就可產生一定心境效益，也有人認為每周3-5次，但大多數研究認為，每周2-4次可降低抑郁水平。關于運動頻率對心境影響還有待進一步研究。加強心境和體育鍛煉關系的研究，根據不同人群、不同心理、生理特點，提出適合他們的體育活動項目，并且能進一步研究，結合個體人格差異、生活方式及心境激活間的關系，制訂符合個人的心境效益運動處方，并可結合傳統或民間體育鍛煉項目對心境有何特殊影響進行研究。
3 體育運動與大學生心境
目前，體育運動與心境的研究大多數在競技體育和大眾鍛煉方面，學校體育方面研究較少。近幾年來，學生心理問題發生率達10%-30%，并且有逐年遞增的趨勢，體育課作為大學生參加體育鍛煉的主要形式，如何充分發揮其強身健體、促進身心健康的作用值得深思。
4 討論與建議
體育運動與運動員心境有密切的關系，在體育活動中，應抓住心境和體育的相互關系，并充分考慮到個體差異及比賽具體情景等各種影響因素；在體育運動對大眾鍛煉者心境影響方面，能進一步探索研究制訂個人最佳心境效益運動處方，并能探索傳統或民間體育鍛煉方式在改善心境方面的獨特作用；最后，應進一步加強體育運動改善學生心境方面的研究，進一步促進學生身心健康發展。
參考文獻
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意義：各種休閑文化的傳入，給湘西地區帶來了較大的影響。為提高湘西地區的人口綜合素質為前提，倡導各種文化的積極發展，給社會治安，加強人民團結，促進休閑文化的健康發展，提高全民健身，為湘西地區的發展，從精神上提供依據，從而來提高湘西地區的綜合素質提供參考。
國際動態：就國際形式來看，全球一體化，體育參謁立體化，現在大多數都對健康的意識有了進一步的認識和覺悟，就世界衛生組織，旅游事業，節假日的活動方式來看，世界各國都是為提高全民綜合素質進行引導，都對休閑體育這一塊有了較高的認識。
國內動態：國內形式來看，WTO和興辦奧運，休閑健身運動產業，當前人均收入的不斷提高，全國每年就用于休閑的費用也相對增多，用于休閑娛樂的時間也大幅度增多；旅游產業話的蓬勃發展，產業化開始起步。人口健康意識的轉變。
關鍵技術和預期水平效益：
1、關鍵技術：對湘西少數民族地區的現狀進行并調查，取證，探研湘西地區休閑體育的發展，開展情況程度，把農村和城鎮之間的休閑體育的發展狀況，休閑的方式，對休閑文化的傳播從積極發展等幾個方面進行研究，運用現當前的經濟狀況，運用對比對經濟條件的發展和現在人們有更多的時間來進行休閑運動，課題主要運用調查法，查找文獻資料法，比較法和分析法等進行研究，能從中得出適應湘西地區積極方向發展的休閑體育運動對策。
2、預期水平：預期水平能達向個湘西地區的休閑文化起到帶動作用，向健康方向發展；達到的預期效益在調動積極文化方向的同時，能積極調動全地區的人口綜合素質得到大幅度的提高，使湘西人人都能進一步認識休閑活動在生活中帶來更多樂趣，能從身心上得到健康的發展，促進休閑文化的積極發展，打造安穩的社會經濟環境，達到在發展經濟的同時，使全地區全民健身活動能有一個活躍的氛圍，引導休閑活動向健康的發展方向，人口綜合素質等得到提高提供依據。
研究基礎及主要措施：
（一）我是體育系大三體育教育專業學生，學習認真，成績優秀，做事踏實，有較強的體育理論知識。在學習過程中，注重運動知識的積累，生活中就對休閑體育進行過多次的調查和訪談，給自己打下了堅強且牢固的理論性知識和社會實踐能力。
（二）文獻資料基礎:
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地域基礎:
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1.文獻資料法：根據也掌握的文獻，查找相關休閑體育運動書籍，期刊，學術報告，學術會議論文，學位論文，科技檔案等。
摘 要 本論文主要研究將學生對于體育鍛煉的需求更加具體化，意在挖掘學生參與體育鍛煉的潛在需求，利用各種教學手段刺激學生的需求，激發學生參與體育鍛煉的熱情；利用鼓勵性考核機制使學生能夠堅持進行體育鍛煉，利用活動式管理辦法使學生對體育運動保持興趣，進而掌握體育運動技能，探索培養大學生體育鍛煉習慣的有效方法，提高學生健康素質，為社會提供健康人才保證，為高校體育教學改革提供新的方法和途徑。
關鍵詞 需求引導 鍛煉習慣 大學生
隨著國民生活水平的提高，人們的生活方式和飲食習慣發生了翻天覆地的變化，在人們的日常生活中，體力勞動大量減少，高脂肪、高熱量的食品成了人們每餐必需品，根據國家對國民體質監測數據顯示，特別是在大學生這個重要的群體里，近20年學生體質逐年下降[2]，究其主要原因，學生運動知識缺乏，網絡興趣高于運動興趣，健康理念差，對體育鍛煉需求少，基本達到了對體育鍛煉無欲無求的境地，以至于社會或高校里頻頻發生英年早亡事件，在為那一個個花一樣年齡的年青人惋惜的同時，也給高校體育工作者提供了一個新的思考方向。
一、需求引導式教學研究的主要內容
本論文主要根據“需求是進行一切活動的原動力，需求越大，動力就越大”這一原理，以大學生參與體育鍛煉有關的各種需求為切入點，在體育課堂內和課堂外的群眾體育活動中對學生各種體育鍛煉需求進行強化，強調學生參與體育鍛煉需求在其生活、學習、工作中的重要地位，使其內化成學生重要思想之一，再根據學生不同的需求為學生搭建體育鍛煉平臺和提供有效的體育鍛煉方法，最終讓學生在進行各種體育鍛煉的過程中來不斷滿足自己的各種需求。
二、需求引導式教學的具體實施策略
（一）根據學生的需求建立體育俱樂部
需求是進行一切活動的原動力，需求越大，做事情的動力就越大，在學校的課外體育教學延伸部分，要根據學生自身的需求，成立能夠滿足學生需求的體育俱樂部，像健康俱樂部、減肥俱樂部、塑型俱樂部、攀巖俱樂部、健美俱樂部等，讓學生在體育教學內所強化的思想在課堂外進行內化，俱樂部還要定期舉辦各種活動展示，讓學生保持參與體育鍛煉的熱情，進而為養成良好的體育鍛煉的習慣打下基礎。
（二）合理安排將需求內化成學生思想的教學內容
將學生需求在體育課堂教學中進行強化，并放大，激發學生滿足需求的強烈欲望，具體可以使用情景教學、案例教學等讓學生認識體育鍛煉的需求是當前重要需求之一，努力將學生的需求內化成學生的行動，并科學合理地引導學生進行體育鍛煉，使之需求得到正確的滿足。
（三）加強體育教師隊伍建設，改變上課觀念
樹立“鍵康第一”體育教育思想，體育課是學生能夠保持身體健康，提高健康理念，養成體育鍛煉習慣的有效途徑，也是現在體育與健康課程的最終教育目標，教師要改變傳統的教育教學模式，讓學生在一定的規則下自由發揮、自由活動[1]。教師是課堂教學內容和教學思想能夠順利實施的組織者和保證者，如果體育教師自身的教育教學水平不高，沒有足夠的知識作為鋪墊，培養不出優秀的學生，高校應重視體育教師教學水平的提高，增加經費的投入，組織體育教師參加各級各類的培訓，提高體育教師的教學水平。切實落實“健康第一”的指導思想。教師要走到學生的活動中，對學生的活動給予指導或幫助。教師在備課的時候，根據學校現有實際情況，合理安排，大膽創新，使學生成為學習的主人、游戲的主人[2]。課堂氣氛活潑、輕松。讓學生喜歡體育而愛上體育課，這才能使學生保持對體育鍛煉的需求。
（四）充分搞好體育場館沒施的建設
學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎。周邊地域比賽場館雄偉壯觀、設備先進，教學訓練場地美觀大方，運動器械齊全，都將會給學生在視覺感受方面增添美感，自然就會因環境優勢激發學生對體育課及體育運動的興趣萌生。學生主動性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證，在調查中我們發現有相當數量的學生由于場地缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據學生的人數，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。
三、結論與建議
高校體育教育的終極目標就是讓學生養成體育鍛煉的習慣，本論文研究意在找出學生參與體育鍛煉的切入點――體育鍛煉的十六種需求，然后通過各種方法和手段滿足學生的各種需求，幫助學生養成參與體育鍛煉的習慣。主要解決三個方面的問題：一是如何才能讓學生把關于體育鍛煉的各種需求內化成學生的思想，增強學生參與體育鍛煉的欲望，有了思想才能指導行動，只有學生有了強烈的想滿足自己與體育鍛煉有關的各種需求，才能付諸行動；二是用什么樣的鼓勵性考核機制使學生能夠堅持進行體育鍛煉；三是利用什么樣的活動式管理辦法使學生對體育運動保持興趣。要實現學生養成終身體育鍛煉的習慣，還需要體育工作者經過更深入的研究與探索。
基金項目：2014年黑龍江省教育廳教改項目《需求引導式教學對大學生身體鍛煉習慣養成的研究與實踐》。
參考文獻：
【關鍵詞】 體育運動；良好品質
九十年代的中職生具有獨生子女各方面的明顯特征，個性張揚，思維活躍，嬌生慣養，依賴成性，以自我為中心傾向明顯。獨立和責任意識，抗挫折能力，自我調控能力等方面相對較弱。如果我們再不對他們進行心理教育，采取一切必要的方法和手段，使他們形成一種良好的品質，我們的社會將面臨更多的社會問題，所以幫助中職生建立健全的人格，形成良好的品質，是我們當前教育的緊迫任務和必然選擇。通過體育運動，可以幫助他們建立健全的人格。
體育運動是一種積極主動的活動過程，它可以有效地塑造人的行為方式，影響人的思想動態，促進人體健康和心理健康，從而形成健全的人格和良好品質。
首先：根據體育運動的形式、作用、特點可以安排一些艱苦的環境，培養學生沉著冷靜、機制果斷、健全的個性心理，同時也可以創設輕松和諧的氛圍（如韻律操、體育舞蹈）從而發展個性、陶冶情操培養良好的氣質，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質，通過比賽后的“成功感”“收益感”養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學用腦講究規律的現代生活模式。
其次：由于在體育運動中學生的思維能力、意志情緒、態度特征暴露特快。例如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度，能否越過一目了然立即暴露，由此而引發的一系列心理特征卻綿綿大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表，失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動緊張與焦慮、膽怯與自卑表現個不相同。因此教師要及時抓住學生思想行為，導引導學生正確看待學生成功與失敗順利與挫折、長處與短處、激勵他們戰勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心與自信心。
第三：通過學生以個體或集體的形式參與各種體育運動，開展豐富多彩的集體活動。例如：田徑運動會，冬季長跑比賽，籃球賽，趣味運動會等，通過這些活動促進中職生的人際交流，有助于他們建立團結協作友誼互助的人際關系，使他們體驗到集體主義生活的樂趣，從而更好地展示自己的才能和愛好，使他們的心理得以健康發展。通過這些活動讓學生在活動中相互接觸、切磋、合作、對抗等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接更廣泛，形成一個特定的課堂社會。
第四：利用模擬社會環境，例如：在一次體育課中，根據課的內容采用錄音機播放了抗洪救險的場面，其中各種聲音都有如：洪水聲、吶喊聲、救命聲，讓他們想象在這種場面中應該怎樣進行搶險。下達命令后，在練習中同學們互幫互助，不怕苦不怕累，其中平時一個特別調皮的同學突然大喊：“救命”，其他同學聽到后馬上放下東西去營救他，充分體現同學們的互助互愛的精神。課后我又及時采用一些鼓勵性和激勵性的語言，對他們的行為和精神給予肯定，通過這些活動引導學生正確認識自我，正確交友，正確的處理個人與集體之間的關系增強其社會的適應能力從而培養文明行為規范和高尚道德修養。
第五：結合體育運動內容進行良好品質的培養。體育運動內容具有明細的積極因素，例如：接力跑、拔河等。通過這些活動培養學生集體主義精神，又可增進學生互相關心、互相幫助、團結友愛的美德。體育基礎知識的教學和游戲更能對學生進行各方面的思想品德教育。
第六：建立學生個人檔案。對他們的操守定期進行評比，及時出現問題及時解決，從而幫助學生進入一個良好的循環體系。
總之，通過什么的體育運動更有利于促進中職生良好品質的形成，并通過一些什么樣的辦法使他們得以更好的鞏固和發展，使學生終生受益等等一系列問題需要我們教師去探索和研討。
身心和諧發展。我們要大力宣傳這些科學的兒童觀和教育觀，轉變傳統教育觀念中那些急于求成、急功近利、忽視兒童自身要求的錯誤思想，逐漸淡化幼兒教育小學化的思想基礎。
論文關鍵詞：高校教師,體育參與,運動環境
前言：1995年《全民健身計劃剛要》頒布實施，其奮斗目標是：到2010年實現體育與國民經濟和社會事業的協調發展，全面提高中華民族的體質與健康水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系。2008年奧運會在中國舉辦，這給我國體育事業的發展提供了新的起點，不論體育在國民中的概念還是體育硬件設施等方面都有了較大的提高。這是我國體育大環境的頂峰時期。
根據對體育參與者的影響不同，我們可以把運動環境分成內環境和外環境，內環境指對體育參與具有直接影響的因素，如體育運動項目，體育參與者本身等，外部環境指對運動參與產生間接影響的因素，如：自然環境和社會環境。自然環境人類社會賴以生存和發展的物質基礎，自然環境提供了體育運動運行和發展的場所、資料等，我們參與體育運動時的天氣、氣候等因素也影響體育運動的開展。在很多情況下，自然環境是有我們個人不可控成分，所以不作為我們今天討論的主題。社會環境指體育參與者所生活的外部因素，如生活所在城市的經濟問題，地方政府相關的體育法律法規以及社會體育的組織開展情況，傳統文化，市民素質等等。高校教師處在大的社會環境下，同時受到城市、學校等這些小的生活環境的積極影響，學校的教師體育管理，文化觀念，生活習慣，體育氛圍等因素都對高校教師的體育參與情況具有較大影響。而直接影響高校教師體育參與的最小環境是我們身邊的體育參與群體和組織，比如一個系的體育氛圍，一個教研室的體育參與環境，這些對教師的體育參與有直接的作用，這些對高校教師的體育參與有直接作用且容易改變受我們控制的因素是我們的討論主題。
1、影響高校教師體育參與的外部環境
環境是相對某種中心事物而言的，一般認為，環境是指圍繞著人群空間，以及其中可以直接、間接影響人類生活和發展的各種自然因素和社會因素的總體。高校教師體育參與環境的中心是教師，所以其體育運動參與環境是指圍繞在高校教師空間的，可以直接或間接影響高校教師體育參與的各種自然因素和社會因素的總體。
1、1影響高校教師體育參與的社會環境
社會學家認為社會環境包括社會、社會階層、社區、團體、家庭等等
根據影響高校教師體育參與的社會環境的范圍我們可以把這些因素分成大環境、中環境和小環境。社會、社會階層為大環境，團體、社區為中環境，家庭個人為小環境。
1、1、1大環境對高校教師體育參與的影響
社會：社會環境是影響人類行為的一個重要因素，因為人類必定生活在一定的社會環境之中，高校教師也不例外，這個大環境的體育氛圍和體育發展將對高校教師的體育參與產生直接影響。我國體育事業正處于步步高升迅速發展的階段，國家對體育的宣傳和投入不斷的增多，特別是近幾年我國為籌備2008年奧運會而做的精心準備，而高校教師對國家體育大環境的發展又了解多少呢，表1是我們對高校教師體育知識獲得途徑的調查分析
表1體育知識的主要了解途徑N=1048
體育知識的主要了解途徑 學校體育 體育書籍、報刊 廣播、電視 鍛煉中積累
論文關鍵詞：家庭體育,社區體育,融合發展
一、家庭體育與社區體育融合發展特征
（一）目標一致性
社區體育與家庭體育具有一致的目標。家庭體育可以增強家庭成員的身體素質、預防其疾病的發生、保持家庭成員的身體健康，同時還可以促進家庭成員間的和睦，構建和諧幸福的家庭生活。開展社區體育的目的同樣是為了提高社區人員的身體素質，增進鄰里之間的感情交流，構建和睦又好的社區。社區體育和家庭體育都不關注體育成績的好壞，更多的重視成員的參與度，因此，二者具有目標一致性。二者的目標一致性也說明了社區體育的公益性，然而，社區體育仍有部分項目不符合青少年身心特點，其目的主要是盈利等問題，這些問題亟需相關部門來解決。
（二）主體重疊性
社區是由單個家庭構成的，而單個家庭又是社區的一份子。社區是聯系家庭與家庭、集體之間的紐帶，是公共的活動空間，因此，家庭成員是家庭體育活動和社區體育活動二者的共同主體。
（三）時空連貫性
對社區成員來說，家庭模式主要是“421”結構。對于大多數青少年來說，其活動空間就是家庭、社區和學校，除學校之外，社區和家庭就是青少年活動時間較長的地方；對于老人來說，其活動主要空間就是社區和家庭；對于青年來說，除工作領域以外，其主要活動場所也是社區和家庭。每天出門就是社區，進門就是家庭，足以證明社區體育和家庭體育具有時空連貫性。
二、社區體育與家庭體育的融合發展策略
（一）轉變觀念，加強家庭體育與社區體育融合發展
社區體育作為大眾體育隨著社會發展而產生的新事物，是今后城鎮居民體育運動形式的主要發展趨勢。但由于部分民眾思想觀念上的保守，并未認識到社區體育的重要性，認為體育運動是自己的事情，只要自己的家庭體育搞好就行了，對社區體育的參與積極性不高，加之各地政府宣傳力度不夠，導致了當前我國家庭體育與社區體育融合程度不高的現狀。針對此問題，首先要統一認識，要從社會發展的角度出發，轉變思想觀念，認識到社區體育與家庭體育互動、協調發展的重要性，積極參加社區體育活動；其次是各級政府要加強宣傳，組織人力對相關方面進行普及教育，增強群眾認識。
（二）把家庭體育作為評價社區工作情況的一個指標
要認真貫徹執行全民健身“一二一”工程的要求，形成國家、社會、個人三者相結合，社區、家庭共同發展的具有中國特色的全民健身體系。工程對家庭和社區的體育活動情況都做出了明確要求和規定，然而由于種種原因卻沒能貫徹執行，政策的不執行導致了我國家庭與社區體育運動長時間的發展乏力。要想切實促進我國家庭體育與社區體育的融合發展，體育論文推動我國全民健身事業踏上新的臺階，就必須破除一切阻力，嚴格按照“一二一”工程的要求和規定，貫徹執行相關標準。
（三）完善大眾體育的服務系統
完善服務系統，一是要加強硬件建設，這方面的重點在于資金投入。除了體育彩票籌措的公益金外，要大力吸引社會投資、鼓勵捐贈活動，擴大支持大眾體育事業發展的資金來源，用來建設體育場地、增添體育設施及器材用品等，提高大眾體育的硬件水平。二是要加強軟件建設，軟件方面要積極發揮政府和各類社會組織的引導作用，加強對家庭體育和社區體育的宣傳。具體來講，首先是做好大眾體育信息網，詳細介紹各類體育信息和貼士，引導廣大群眾積極參與體育運動；其次是充分利用社區宣傳欄、報紙、電視公益廣告等媒介宣傳造勢，發揮媒體的信息傳播作用；同時普及科學的體育運動方式，常見運動傷的處理方法等內容，引導群眾科學鍛煉，提升運動效果。
（四）努力吸引社會贊助
在組織家庭和社區體育活動時，可以通過對贊助商實行稅費減免等優惠政策，鼓勵和吸引社會資金對家庭、社區體育活動的支持和贊助，同時要通過網絡、電視、報紙、廣播等各類媒體加強對家庭和社區體育活動的宣傳力度，利用廣告效應來吸引企業贊助。努力吸引社會資金對家庭體育和社區體育進行贊助，一方面可以提升企業形象和知名度，另一方面又有效促進了家庭和社區體育活動的發展，可謂雙贏之舉。
（五）社區組織，家庭參與，開展多種形式的體育健康活動
社區體育和家庭體育不同于正規賽事的競技體育，可以有更多的隨意性和趣味性，增強對普通大眾的吸引力，提高參與積極性。由社區牽頭組織體育運動會活動，開展多種多樣的體育活動，既加深了社區居民間的了解和友誼，又通過體育活動增強了身體素質，為全民體育健康活動的推廣和發展開辟了新的途徑。
三、結語
在我國全面建成小康社會的今天，全民健康體系的體系是其中不可忽視的一個重要組成部分。家庭體育和社區體育在人們的日常生活中發揮著越來越重要的作用，兩者的融合發展、共同促進能為我國全面健身運動的發展發揮更大的作用。
參考文獻：
[1] 周傳志，翟愛民，楊冉.家庭體育與全民健身體系的構建[J].武漢體育學院學報.2005（5）.
[2] 龔忠勇.社會轉型期西部地區家庭體育與社區體育的互動發展研究[J].長春師范大學學報.2014（6）.
